Хорошее продолжение

Доброе утро всем, кто проснулся. Хочу поделиться своей маленькой радостью, а именно В течении трех дней я перешла от 65 до 63,4. Радости у меня полные штаны! Но таких результатов добиваться не так-то просто.
Во-первых, по утрам я делаю зарядку на живот, попу и ноги; так же кручу обруч по 15-25 минут.
Во-вторых, прыгаю на прыгалках вечером по 300 раз, думаю, что на следущей неделе увеличу число и нагрузку всех упражнений.
В-третьих, вчера с жрузьями, взявши велики отправились в поход, который составил 2 часа. Не знаю точно, сколько км мы проехали, но мне сказали более 10.
+ Вчера мы заехали на речку, остудили тело в прохладной воде и я, прыгнув несколько раз с тарзанки, получила долю экстрима и синяк на бедре.)

Диета Кима Протасова мне ноавиться, идет 3 день 2 недели. Уже жду 3 неделю, чтобы поесть рыбки и мяса ;)