К сожалению, попасть сегодня в тренажерку мне не удастся. Она, конечно, но 10 работает, но пока я соберусь, пока дойду, пока переоденусь, пока абонемент куплю, у меня уже меньше часа останется, а я не хочу использовать оплаченное посещение, не до конца использованное.
На завтрак съела четвертинку маленького яблока.
На обед было 2 десертных ложки салата из помидор с луком, без соли и масла.
На ужин кусочек паровой белой рыбки, 2 кусочка свежей белой рыбки и салат из 2х маленьких помидоров с луком, без соли и масла.
Вчера начали установку нового тренажерного зала у меня на работе! И беговые дорожки и велотренажеры, все есть! И есть шанс попасть туда бесплатно!!! :happy8:
Всем привет!!!! Худеть начинаю на правильном питании с подсчетом калорий + спорт))), занятия по видео урокам Голливудского тренера. Выбрала пп, т.к. на диетах сидеть не получается или днем держусь, а вечером как всегда нажрусь! Буду считать свои ккал. В день 1000-1300ккал.
Уже второй день на диете и уже 4 дня кручу массажный обруч 2 раза в день по 10 минут...все болит, а крутить еще приходится с поясом, потому что первый раз пробовала без него, я ТАКИХ СИНЯКОВ СЕБЕ НАДЕЛАЛА!!!!
Всем здрасти)Начну с того,что оочень хочется поделиться с кем нибудь своими успехами)И тут оппа!сайт такой замечательный попался :blush2: Так вот,месяц назад решила начать ходить в спорт.зал(после того,как мой один хороший друг ,не cо зла,просто так,сказал,что я сильно поправилась)А сказать мне
вчера все-таки решилась на протасовку . конечно, мой рабочий график не предполагает нормальное питание, но я стараюсь.
итак, на завтрак был стакан ряженки и помидор. помидор просто съела, я их и так люблю.
обед - яблоко (не совсем зеленое, но и не красное), салат из помидора и 2 огурцов с каплей оливкового масла и тоже стакан ряженки.
. конечно, мой рабочий график не предполагает нормальное питание, но я стараюсь.
За вчера, 11.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии