День 19.

День 19.

Начну с меню :-)

На завтрак съела четвертинку маленького яблока.
На обед было 2 десертных ложки салата из помидор с луком, без соли и масла.
На ужин кусочек паровой белой рыбки, 2 кусочка свежей белой рыбки и салат из 2х маленьких помидоров с луком, без соли и масла.

Могу сказать, что объелась я на ужин :-)
Но рыба мне дороже шоколада. Я просто выросла на рыбе, и, судя по моему весу, рыбка была краснокнижная. Дядя у меня рыбак заядлый, все что поймает – сразу в дом тащит. Почему то не в свой, а в наш.
Хотя кусочки, сожранные в припадке любви к рыбе были мааааленькими, я все-таки решила компенсировать все это физической нагрузкой.
В хороший спортзал мне никак не пробиться. Занятия для группы здоровья проходят в 17, а я до 18.30 на работе. Бассейн до 18. Есть, правда тренажерный зал тяжелой и легкой атлетики, но там, после 19 одни мужчины. И это будет полный кошмар, если я туда сунусь.
Единственное, что может мне помочь – это каток. Но он будет только зимой. Да и кататься я не умею. Но, зато он до 22 работает.
Так что вся физкультура состоит из проверенных, бабушкиных методов. Действительно бабушкиных, это она мне подсказала.
Скакалка. Я в жизни на ней не прыгала. И это был ад. То по голове получу, то по ногам. Пришлось надевать шерстяные носки. Но, после первых 200 раз, я не только научилась, но и почувствовала, как вообще все напрягается :-) Это тоже главный тренажер :-) И я не начала его ненавидеть, когда было уже 400 прыжков.
Гантель весом 3 кг. Одолженная у соседа. Тоже вещь, оказалось, нужная. Для рук и спины.
Обруч. Честно, я даже в большом городе не могла найти железный обруч. А тут, сразу нашла 2. Слепила их между собой скотчем и самый важный тренажер готов. Правда, по началу даже буфетчица из советской комедии, крутила лучше, чем я.
Сегодня не расставалась с обручем минут 40. Научилась крутить прямо на пузе, на оооочень проблемном месте. За 15 минут жировую складочку я уже не чувствовала. Вот.
Такой вот спортивный удар у меня сегодня.

Эх… скорей бы на весы…