Обручи, тренажеры

И вдобавок объём ляжки - 54 см. Вот такие вот параметры...
Но в туалете не была уже дня 3, столько во мне собралось... Вот и вес такой. Ну не верю я весу! Визуально точно похудела (по лицу и по ногам видно), я сама заметила!
Взвешиваться буду каждый цикл, то есть раз в 4 дня!

Сегодня первый белковый день!
Завтрак: 2 яблока.

Попробую сегодня пройтись на эллипсе.Это в планах на вечер.Еще в углу стоит тренажер для пресса.Хорошая штука.Вспомним как это работает.Нужна(и очень важна) конечно же систематичность.Буду к ней и стремиться.Пусть и понемногу вначале начну заниматься,зато каждый день.Думается мне,что это лучше,че

Конечно, после того как за один день теряешь 600гр хочется, что бы это продолжалось и множилось :)) А сегодня весы сказали, что только минус 300гр... Вот, что значит к хорошему быстро привыкаешь! :) Но главное, что вес не стоит на месте!

Вес 59,0. Как надоело возвращаться к этой цифре... Как маятник! Этот вес я видела ещё 3 декабря 2010! Уже 3 месяца туда-сюда. :boredom:

Не писала уже пару дней, просто некогда, придешь с работы и на диван сама на себя злюсь, но вот вчера 22 февраля отметив на работе предпраздничный день магазинными салатиками, курицей гриль и двумя бокалами ш

!!!ПРИВЕТИК МОИ ЛЮБИМЫЕ!!!
Вот так отвесик!!!!!!!!!!!!! 1.5 кг.!!!!!! Не ожидала!!!!!!!!!!
Приятный сюрприз!!!

МОЁ СЕГОДНЯШНЕЕ МЕНЮ:

свинина среднежирная 70
капуста брокколи 20 (в духовке)
лук репчатый 10

кофе со сливками (сухими) без сахара 20
сыр плавленный с лососем 50

яблоко 200

Каждый день занимаюсь с обручом Хула Хуп.На этой неделе попрошу,чтобы меня муж снял на видео и потом выставлю.Поверьте сначала было очень трудно,все бока болели,даже синяки были,но со временем всё ушло.Вес обруча 2.3кг.
Продолжайте заниматься от 5 до 15 минут.

Девочки, кто хочет обруч по тяжелее? Мне вес 1,6 пока не под силу, хочу поменять на более легкий около 1 кг. Кто готов?

Сегодня отвесик 100 грамм.
Встала утром - вся какая-то припухшая, пью наверно много и поздно.
По меню сегодня:
позавтракала - йогуртом с клетчаткой, хлеб с сыром
в обед - салат, который вчера делала, кофе с молоком
перекусывала - йогурт с клетчаткой и жимолостью.
Чё еще хомячить буду, незнаю. По каллориям уже 829.......

Завтрак: омлет
Обед: креветки+зефирка
Полдник: гречка
перекус: пара листов салата+огурец...салат типа
Ужин: пара кусочков мяса+огурец+помидор

Тренажерка - 2 часа. Компашка подобралась весьма приятная.... удивительно!