1/90. Начнём с начала!

Главные вкладки

Изображение пользователя Karoll.
ср., 02.03.2011 - 20:29 — Karoll

И вдобавок объём ляжки - 54 см. girl_wacko Вот такие вот параметры...
Но в туалете не была уже дня 3, столько во мне собралось... Вот и вес такой. Ну не верю я весу! Визуально точно похудела (по лицу и по ногам видно), я сама заметила! girl_smile
Взвешиваться буду каждый цикл, то есть раз в 4 дня!

Сегодня первый белковый день!
Завтрак: 2 яблока.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 125гр. йогурт 2% (100 ккал.), 40гр. сырок глазированный 20% (143 ккал.).
Ужин: 125гр. обезжиренный мягкий творог (40 ккал.), 100гр. кураги (~280 ккал.) + 550 мл. биокефира 1,5% (220 ккал.).

Надеялась чернослив в кефире замочить, но его в магазине не было. Так что купила курагу. 100 грамм на глаз определяю.)))
Сегодня почти час в тренажёрке была. Проехала на велосипеде 7 км. за 30 минут , покачала руки и пресс.
Всё! У нас весна! Такая тёплая погода и яркое солнышко!!! Вставать по турам теперь легче и к вечеру нет сонливости. Наверное, пора снимать дублёнку и переходить на пальто.

Бег, вело, плавание…
О себе
Обручи, тренажеры
Дневники диет
Раздельное питание
Спорт
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 20:35

тоже с туалетом траблы?

это постоянно будет,интересно?

питание само что ни на есть белковое))хорошее начало положено ) а завтра что планируешь на лбед-ужин?)

и у нас весна,тепло почти,-6)

но для весеннего пальто рановато еще)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 21:25

Это да... Перестраивается обмен веществ же ж.
"Если вы за последующие три месяца сбросите еще 3 кг, это будет означать, что ваши обменные процессы изменились. Если вы прервете диету раньше, этого не произойдет. Решившись, будьте настойчивы, и успех не заставит себя ждать. Выдержав три месяца (что не будет составлять труда – чувства голода вы испытывать не будете), вы похудеете на 18-25 кг. Это хороший показатель!"

ну, нам столько скидывать не надо :)

Я кишечник сладостями и выпечкой забила в предыдущие дни. Нельзя мне мучное! Пухну от него тут же... Мне можно зефир и шоколад))) У нас погодка -2 / -4. girl_claping Одногруппницы некоторые уже в пальто поприперались сегодня! pardon

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 21:59

у нас некоторые в универе уже в весенних сапогах приходилиwacko2 мне в зимних-то еще холодно,да и в пальто зимнем не очень-то и жарко ))

надеюсь-надеюсь,на перестрой обменки,но что-то мало верится в такое...

от 1 кусочка мучного еще никто не толстел )) всё хорошо в меру )) если ты будешь шоколад и зефир хомячить килограммами,то тоже разнесет до немыслимых размеров )) зефирку и то только 1 шт.в день можно-так диетологи говорят

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 22:06

Завтра буду тушить капустку))))
Поем, мб, всего 1 раз, потому что в 7 часов тренировка... Не успею.
А на углеводный днём овсяночка, скорее всего, вечером в кафе с подругой идём, возьму десертик какой-нить и 1 полоску шоколада.

ДА! И перерыв между приёмами пищи 3 часа должен быть (в крахмальный и углеводный дни).

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 22:11

а в белковый ? 

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 22:12

хочу тоже в крахмальный день капусты замутить )) с фасолькой...мм ))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 02.03.2011 - 21:03

3 дня не была??? Уже нужно меры принимать.. Мож слабительное?? Это же отравление организма.. вся прыщами пойдёшь..girl_impossible и это далеко не самое страшное

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 21:27

Неприятнее всего - это полный кишечник и вес из-за этого. А так пока что ещё рано бить тревогу.
Я бывало (давно) и по 5-6 дней не ходила... И прыщи не выскакивали!!! =) Тут, пока кушала нормально, каждый день или через день ходила. Славно было))

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 02.03.2011 - 21:29

Ты в и-нете почитай что с организмом происходит, если нет регулярного стулаgirl_crazy


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — ср., 02.03.2011 - 21:27

но пока туго доходит..почитаю у тя пока познакомлюсь))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 21:37

Приветик) Ну, смотри))))
Я той весной на этой системке отсидела!!!! Здорово!!!!! Порыщи на 5ой странице у меня в дневнике, там всё по циклам))
Ир, да скоро схожу, поела же кураги с кефиром!!!!! =)

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — ср., 02.03.2011 - 21:40

розбаловала себя слабительными и без них уже не как вот стараюсь отвыкать и кушать чернослив кефир-творог вроде как чуток помагает...а ты если не получится дествительно помоги сама себе выпий сены,а то все на лицо пойдет

по 90 дневке я о завтраках не поняла я просто себя стараюсь наоборот приучать кушать а здесь вроде не можно


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 21:49

У меня чай есть - сенна. Пока не нужно ещё, если уже завтра не схожу, тогда выпью на ночь... Блин :(

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 02.03.2011 - 21:50

После сенны на следующий день 55 будешь!!evil Я бы побоялась..


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — ср., 02.03.2011 - 21:52

(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 21:55

Я пила уже. Не особо проносит, но хоть что-то есть))) :crazy: Последний раз меня пронесло в пятницу, когда на шоко-кефире сидела.... ООООогого как))))))
Что и отвес был 1,8кг! rofl

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — ср., 02.03.2011 - 22:02

что бы жыдкость из меня вышла..думаю через 2 дня попробую кефир и шоколад


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 02.03.2011 - 22:04

Потому что жрать надо нормально! А не от диеты к диете!!!crazy


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — ср., 02.03.2011 - 22:10

и кроме етого еще одна проблема в етой области была... вот я и начала пить ету гадость что бы на стенку не лезь


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 22:00

просто 2 фрукта на завтрак )) после 12 ч можно обедать ))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 02.03.2011 - 21:40

Чернослив!!!girl_blum


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 22:14

я уже тебе,наверное,надоела,но всё же))

как ты водные дни провела? безумно боюсь просто на воде сидеть.может на кефир хотя бы?

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 22:23

А в белковый 4 часа перерыв между обедом и ужином.
Да, я завтра горошек ещё кушать буду :)
Ничего, ты спрашивай всё, что интересует! Я сама заодно вспоминаю...
На воде не бойся, организм в этот день чистится, желудок отдыхает. Я пила воду и жевала жвачки, спортом было бесполезно заниматься в этот день, раньше ложилась спать. К репиту ходила, пешочком туда - обратно, читала книгу))
Маша, дай своё мыло, скину тебе книгу 90-дневки и рецепты.

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 22:46

о,завтра как раз 4 часа,даже 5,пройдет после обеда.

у меня такое чувство,что я не выдержу воду)ну ладно,ближе к 29 дню посмотрим ))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 02.03.2011 - 22:47

хорошо,что у меня есть такой консультант ))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — ср., 02.03.2011 - 22:17

почитаю понравилась мне ета система Большие смайлики


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя amouress.

amouress — ср., 02.03.2011 - 22:49

Урааааа,вперёд к лету!!! :)
у нас с тобой параметры почти одинаковые ;) только у меня талия поменьше чуток,зато и грудь тоже...меньше (
весной действительно намного больше сил для того,чтобы хорошеть :) видимо,это природой предусмотрено girl_wink
ты молодец, взялась по-серьёзному за себя :) всё будет ещё лучше,чем в прошлом году! я уверена! удачи нам :happy8:


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 02.03.2011 - 22:55

Я уверена: сейчас ты по сравнению со мной модель!!!! Талия у меня так талия.... girl_wacko

Изображение пользователя amouress.

amouress — чт., 03.03.2011 - 12:24

Ну ты же прекрасно знаешь,что с этим делать! Наклоны,наклоны и ещё раз наклоны... :)
Я? Модель? Ой, посмешила girl_crazy надо будет сфоткаться на днях в белье, чтобы ближе к лету было с чем сравнивать )) вот выложу фотки потом, поймёшь,какая я "модель")))
с супер-отвесом тебя ;)


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 12:44

Знаешь, я прошлой весной ежедневно наклоны выполняла, талия накачалась и не особо вырисовывалась ... :)

Изображение пользователя amouress.

amouress — чт., 03.03.2011 - 13:02

Хм. странно ))
а ты джинсы обычно низкой посадки носишь?
у меня просто был период,когда все джинсы сидели на бёдрах и через какое-то время (к моему ужасу,сама понимаешь!) талия начала пропадать... сейчас стараюсь носить такие,чтобы пояс был в районе талии,чуть пониже... и знаешь,это правда очень сильно влияет. Фигурка хорошеет ) Может,в этом тоже дело?)


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 13:21

Я хоткалась в белье :) помнишь мои фотоотчеты? О, буду знать и покупать джинсы с нормальной талией :)

Изображение пользователя amouress.

amouress — чт., 03.03.2011 - 13:42

Помню-помню! Очень хорошая у тебя фигурка :)
У меня любимый один раз как раз подошёл,когда я твой дневник перечитывала,сказал,что у нас с тобой похожий тип фигуры. и вообще ты ему очень понравилась,и сказал,что мы дурынды ещё издеваемся над собой,когда и так всё хорошо :D
Да,попробуй чаще всё-таки носить с высокой посадкой джинсы.) Не сразу, конечно, но талия проявляется!


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 14:48

Хы :) Ален, только ты больше не показывай никому, ок? :) хДД
Как там у вас с МЧ? Вы вместе?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 03.03.2011 - 14:56

А где можно фото посмотреть?))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 20:04

http://www.nadietah.ru/node/132386
http://www.nadietah.ru/node/142582
Только не лахай. :laugh1:

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 03.03.2011 - 20:36

Тэк-с!crazy У меня такая же фигура! Почти один-в-один, только сиськи меньше)) В чём разница между 57 и 51 так и не поняла, но на фото это не всегда видно. Мож лучше на спорт подналечь, чем 90 дней питаться по каким-то там планам?girl_crazy


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 22:24

А вот по шмоткам кааааак..... )))))) girl_impossible Носить было нечего. :surprise1:

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — чт., 03.03.2011 - 22:29

так как я повернутая на костомашки все там заметно ...на мой вкус худышка красивее смотрится))) нуу щас тоже не плохо но на месте не стоишь умничка)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 22:44

Ну я уже до такой худышки худеть не буду, до 53 килограммов и хватит.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 03.03.2011 - 23:42

Слышу голос разума!evil


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — пт., 04.03.2011 - 00:16

170 см.
И держать этот вес приходится искусственно, то есть постоянно ограничивая себя, а это не дело. Надо кушать!!!! Еда удовольствие приносит и пользу! А грызть локти, зато весить 50 кг не катит...! girl_crazy Ну не худые у меня родители и по генам худотой я не смогу быть! Буду нормальным человеком. thank_you

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 04.03.2011 - 00:20

Где-то был этот способ высчитать свой идеальный вес по объёму над грудью, т.е. тот, который организм держит без проблем. У меня 53.5 получилось. И это действительно тот вес, когда голодать не нужно

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя amouress.

amouress — чт., 03.03.2011 - 18:46

Да я и ему не показывала...он просто за спиной притаился, я понятия не имела,что он там о_О mosking
У нас нормально всё. были тут проблемы,но вроде обошлось..) да,вместе.)


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 19:56

Живите без проблем, милая!!!! praising Я со своим тоже иногда цапаюсь, такой глупый бывает, ну как ребёнок. Логика не работает иногда. punish2 Дак так бесит!!!

Изображение пользователя amouress.

amouress — чт., 03.03.2011 - 21:19

Да,это бывает))
Но у нас немного другое было)) я несколько...мммм....расслабилась,когда с одногруппниками ездила загород. особенно с одним из них. так что там я виновата ) но вроде прощена girl_in_love
Ну зато вы со своим так хорошо 14 февраля отпраздновали! Смотрела фотографии,читала что ты писала про это... прямо :happy4:


Be yourself no matter what they say.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 22:20

не нагулялась :))
Ну да, я тоже не нагулялась. Можно пофлиртовать иногда.)))) girl_crazy

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — чт., 03.03.2011 - 00:33

С почином!=))
параметры уже хорошие, в конце диеты совсем худышкой будешь))
а я за 30 минут обычно на велотренажере 10 км проезжаю, хоть и не в особо быстром темпе...))

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — чт., 03.03.2011 - 02:00

не могу сильнее ноги напрягать. И так напрягаюсь анриал))) parting
Параметры ужас(((

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — чт., 03.03.2011 - 08:14

Да, погодка у нас что надо! ;) А у тебя такой полезный день! Действительно белковый! :)

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • gogodancer