30 день.

Сегодня отвесик 100 грамм.
Встала утром - вся какая-то припухшая, пью наверно много и поздно.
По меню сегодня:
позавтракала - йогуртом с клетчаткой, хлеб с сыром
в обед - салат, который вчера делала, кофе с молоком
перекусывала - йогурт с клетчаткой и жимолостью.
Чё еще хомячить буду, незнаю. По каллориям уже 829.......
Скоро КД, может поэтому есть хочу постоянно, да и вода задерживается в организме.
Сыну сегодня драники толстые пекла с фаршем, свинины кусок выложила оттаивать, разделать нужно (может приготовлю отбивные)

Крутила хула-хуп 30 минут.
Он помогает сжигать калории, тренировать выносливость... Поэтому я прибегаю к помощи специального - массажного обруча, который вдвое тяжелее обычного. Он и увеличивает эффективность нагрузки вдвое! От обычного, массажный обруч отличается тем, что на внутренней поверхности расположены специальные шарики, радикально решающие вопросы целлюлита и красивой фигуры в целом. Занятия с таким обручем обладают массой преимуществ:

- шарики обеспечивают отличный массаж мышц, живота и спины, что способствует быстрому сжиганию подкожного жира в области талии.

- массажный обруч в 2 раза тяжелее обычного обруча, что делает его в 2 раза эффективнее. Даже 20-минутное занятие в день дает потрясающие результаты по уменьшению объемов тела.

- калории сжигаются намного интенсивнее, чем с обычным обручем. Так, с обычным тратится около 15 ккал в минуту, тогда как с массажным- 20-25. ккал. К примеру, чтобы "отработать" съеденную плитку шоколада, с помощью обычного обруча понадобится 35-40 минут, а с массажным- 20-25.

- с массажным обручем значительно улучшается состояние кожи в области талии и бедер. Проблемные зоны разглаживаются, а целлюлит- значительно уменьшается.

- такой обруч хорошо тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также вестибулярный аппарат.

Дописываю: в 900 каллорий уложилась.