Обручи, тренажеры

Привет мои красотулечки!
Не пропала я! Тут с вами!
Много неприятностей случилось и дел произошло.
Как видно по моим измерениям-вес растет опять.
Причин, честно говоря не знаю, есть только предположения.
Начнем все по-порядку. Эти дни, что меня небыло-самочувствие было не очень, то слабость, то голова болела, то упадок сил и смены настроения.
КД еще далеко, так что не знаю в чем дело.

Ну вот и 7-ой день Протасовки подходит к завершению)))
Не нарушаю ни на грамм)))
Овощи сырые, творог, кефир, сыр протасовский, яблоки зеленые свежего урожая (вкусно), яйцо. Яйцо сегодня запекла прям в микроволновке, потому что после прогулки 40 минутной, захотелось чего-нибудь горяченького)))
Из спорта:
Прогулка 40 минут
Обруч 30 минут
Упражнение для растяжки 30 минут

Добрый вечер, девочки!
Привесик=100 гр.
Не расстроена.
По виду выгляжу уже лучше.
В некоторых местах даже мыщцы стали видны)))
В плане физических нагрузок-все было по полной программе.
Утром зарядка, днем кардио, вечером силовые.
Прибавила еще растяжки по программе шпагата.
Все выполнила. Вечером сначала не хотелось, потом понравилось.

День начинался лениво, но к вечеру все изменилось. Появилась откуда-то необъяснимая энергия))))
Последний прием пищи - 19-00 ( и больше не хочется)
Итак, за вечер:
30 минут обруч)))
20 минут упражнения на растяжку)))
40 приседаний)))
15 минут упражнение с гантелями на мышцы рук, спины и груди))))
15 минут упражнение на диске)))
30 раз пресс (больше сил не было)

Добрый вечер всем!
Наверное у каждого в детстве были мечты. Кто-то стал взрослым и забыл мечты, кто-то поменял их на другие-взрослые. А я хочу попытаться реализовать одну из своих мечт-сесть на шпагат.
Раньше уже пробовала, но не хватило силы воли продолжать, бросила.
Знаю, путь нелегкий.
Но сейчас у меня есть козырь-ЭТО ВАША ПОДДЕРЖКА, девочки!

Вышла на работу.....боялась, что сорвусь на что-нибудь вредное..... Но нет, я молодец))))) Ела по диете, единственное, что съела не по плану - это большой грейпфрут)))) но он мне только на пользу))))
Пришла с работы и почти сразу за обруч (турнир как-никак), 30 минут открутила, синячищи конечно у меня огромадные и по ним крутить еще больнее......но врагу не сдается наш гордый варяг))))))

Девчата!!! Обьявляем турнир!
Для самых красивых! Для самых упорных! Для самых смелых! Для самых-самых!
Условия простые:
• Крутить обруч ежедневно.
• Начало: 9 июля (четверг).
• Окончание: 16 июля (четверг).
• В первый и последний день турнира – замер талии.
• Время занятий: 30 минут.
• Важно: ежедневный отчёт в этом же посте (чтобы не филонить!).

Эх, девчули! Кто из нас не мечтает об осиной талии?
Я так очень! Вот и вспомнила что за дверью у меня пылится мой обруч, или как его назвали на его родном заводе "Hoop Double Grace Magnetic". Год назад читала о нём замечательные отзывы - что и талию он находит, и кровообращение улучшает, и красавицей делает... Ну просто сказка!

Здравствуйте,мои дорогие!
Хвалю себя,чтоб не сорваться!
Не смотря на вчерашнюю мигрень, весь комплекс упражнений по норме был сделан! Ура, товарищи!
Утром после взвешивания так хотелось пропустить зарядку-голова болит и шумит. Но, я взяла себя в руки, и уговорила свой организм чуть потрудиться-легкие ж упражнения. Он согласился, и мы сделали зарядку, в конце даже с удовольствием.