35 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 27.04.2026 - 06:54 — gogodancer
Отчетная дата: 
27.04.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 6600 шагов
(вечером погода не дала завершить начатое 🥴)
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.30
яичница, купата, огурец 🥒 
✔️ Перекус 11.15
котлета
✔️ Обед 14.45
куриная грудка, квашеная капуста
+ травяной чай и халва
+ груша 🍐 
✔️ Ужин 21.45
котлета, салат (огурец, помидор, зеленый лук, сметана)
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • gogodancer