Обручи, тренажеры

хочу идеальные ножки!)

Дамы, кто разгружался на молокочае, поделитесь ощущениями пожалуйста.Трудно ли,вкусно ли и все такое.Заранее благодарна.

ибо я прожила его без нарушений!
А ВЫ???

порадуйте меня =)

прикольно, да??
__________________________________________________________________________________________

мама купила сестре диск здоровья =)
упры какие-то смешные для него =)))
но если просто крутиться - ничо так.
вчера покрутилась минут 20ть, сегодня... чую уже напряжение в косых мышцах =)

Хочу вернуть в тему овсянку.
Хочу, но блевать тянет :laugh1:

разнообразить орешками думаю, ягодками мороженными и медом.
ну как раньше =)
_________________________________________________________________________________________________

Ураааа! 98, 300 98,300 98,300 Последний раз вставала на весы и было 99,8.
Я ТАК РАДА!!!!

сегодня купила макароны из твердых сортов пшеницы..их же можно, если съесть блюдечко? или я пакость натворила?

завтрак: вчера - молоко + варенная гречка
сегодня - омлет+кофе без сахара
обед: вчера - овощной суп на грудке

Девочки, мальчики, всем огромный приогромный привет!!! Писать было совсем некогда. Купили новую детскую, и себе поменяли всю мебель. Представляете какой был дома разгром.

Мини победа!!! Неделя за плечами!!! я ее выдержала!!! ...и очень собой довольна..прощай лентяйка, прощай за 100 кг"... здравствуй новая я, с новым настроем и желанием стать красивой!!!

:jump1:

подключила подружку, с понедельника она со мной...ураааа...будем друг за другом следить..ох как я люблю контролировать)))) буду строгой)))

Всем привет!!!!

Дорогая нация японцев, спасибо вам за кулинарный шедевр!!! я обожаю вашу еду Я обожаю суши!!!
сегодня их схомячила с подругой, поэтому вечером усиленная езда на велотренажере - 45 мин, 13 км, обруч 15мин, диск для пресса 3 раза по 8 выкатов, стойка для пресса, про которую вчера рассказывала - 3 подхода досчитывала до десяти..