Спорт

Наконец - то я начала бегать.....

Похудение без спорта - деньги на ветер.

План действий на сегодня:

с утра - кардио в парке в виде скандинаской ходьбы 1,5 ч

вечером - силовая 30-50 мин (как пойдет))

Всем привет ,завтрак как обычно овсянка с бананом и молоком, в обед была гречка с молоком,чай с кукурузными хлебцами и джемом лайт,ужин овощи тушение два хлебца и чай с лимоном и имбирем!

Цель #1 – 80 кг

Цель #2 – 70 кг

Цель #3 – 65 кг

Цель #4 – 60 кг

Итак, 80 кг, как новичок полный энтузиазма (хотя, если честно, не очень), хочу до 31.12.17
 

Всем доброго вечера, сегодня я довольна собой закончила 21дневный промежуток тренировок,чувствую силу в теле....мышцы в тонусе.