4день ПП

Всем привет ,завтрак как обычно овсянка с бананом и молоком, в обед была гречка с молоком,чай с кукурузными хлебцами и джемом лайт,ужин овощи тушение два хлебца и чай с лимоном и имбирем!


Спорт как обычно тренировка на пресс один круг а общая два круга, упражнения берпи меня убивает ,а еще крайне тяжелая планка диагональная должна признаться она не получается ,но при ней нагрузка на ногу очень идет так что я делаю просто очередной подход планки!!!
Наблюдаю за собой чувство радости...в голове-крутится какая я буду весной...может похудею и цвет волос изменить решусь...
Всем успехов...