Спорт

Хочу поделиться опытом, как я, заядлая лентяйка, начала регулярно заниматься спортом. Вообще тогда вес меня не волновал, я была очень худенькая, но с возрастом тело стало какое-то рыхлое и надо было что-то менять.

Сегодня я собралась на массовую зарядке на одной из центральных площадок нашего города.

Девчушки подскажите что лучше бег или хотьба?? Хотьба мне помогает однозначно если ходить много и долго и быстрым темпом) а вот о беге ничего сказать не могу. Хотелось бы вас послушать))

День близок к завершению. По питанию сегодня идеально! 1300 калорий
Сейчас пойду покручу педали

Привет ! Я одна из миллиона девушек тщетно пытающихся похудеть и подкачаться. Я уже похудела на 6 кг, но качество тела ужасное. Очень долго не могу взять себя в руки, но сейчас я достаточно мотивирована и готова к действиям. Этот блог нужен для самодисциплины.

Если честно, я не сторонник правильного питания, но решила проверить смогу ли я заставить себя полюбить то, что я особо не жалую, ведь это ведёт к здоровому образу жизни и хорошему самочувствию. В обед (в 14:00) я съела салат из капусты, огурцов и морковки с растительным маслом, но без соли.

Приветствую! Мы - люди зачастую твердим себе, что завтра жизнь изменится. Завтра - какое коварное слово. Ведь благодаря "завтра" мы откладываем на будущее то, что могли бы начать либо сделать сейчас.

Приветствую! Мы - люди зачастую твердим себе, что завтра жизнь изменится. Завтра - какое коварное слово. Ведь благодаря "завтра" мы откладываем на будущее то, что могли бы начать либо сделать сейчас.

На ужин я выбрала тренировку на 30 дней от Джиллиан, думаю, там собраны самые полезны упражнения на все группы мышц. Но помимо этого, я привыкла приседать и отдельно качаю пресс. Любимые упражнения на ягодицы : присед со штангой ( вес от 15кг до 20кг) и выпады.