Спорт

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.

Вpемя:

1.00. -Большинство людей yже находится всостоянии сна около 3часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли.

Сейчас вернулась из спортзала))) мы живем за городом...график работы очень плотный...времени на спортзал катастрофически нет...но нагрузка нужна обязательно...на мое счастье сейчас зима и мнооооогоооо снега...

Так хорошо начинался сегодняшний день.
Я как примерная фитнессистка отправилась с утра в зал. По плану был новый вес на жим лёжа. Он мне тяжело даётся и я настраивалась морально, что придётся терпеть муки адские. Всё во благо красоты.

Застала в зале своё бывшую тренершу, мысленно подумала, ок , будет кого подстраховать просить.

Девочки, предлагаю соревноваться кто больше за день присядет! только без обмана! можно прикладывать даже фото или видео как мы это делаем.
Кто "ЗА" отписывайтесь в комментариях

Привет всем от пропадашки?Вот виновата, что не писала!!!Но так некогда было!!!!!

начнем с легких нагрузок
у меня очень много картинок с присядами и отжиманиями, начну вот с этой

Ну что ж, доброго вечера!
Сегодня понедельник ( лишний стимул начать новую правильную жизнь :laugh1: ) плюс отмечание нового года как таковое прошло, и можно ( а главное нужно!) брать себя в руки.

Я придерживаюсь 5тиразового питания:
Завтрак - овсянка с бананом
Перекус- 2 мандаринки

Мое стремление к идеалу началось давно,но я ничего грандиозного не совершала. Сейчас я в 11 классе и понимаю что к лету я должна выглядеть идеально. Летом выпускной и поездка на море.я хочу выглядеть шикарно. Все мои калории уходят жиром в бедра и бока(основная проблема).

Худею я со 107кг, где-то за год скинула до 85, и вот уже года полтора вес скачет с 85 до 79, периодически пробую разные диеты, но все как-то без результатно. Возможно если бы не эти попытки то расползлась бы уже давно до прошлых объемов :/