Худеем к лету)

Худею я со 107кг, где-то за год скинула до 85, и вот уже года полтора вес скачет с 85 до 79, периодически пробую разные диеты, но все как-то без результатно. Возможно если бы не эти попытки то расползлась бы уже давно до прошлых объемов :/
В общем решила я начать новую жизнь в Новом году, в планах с 1го января начать, а точнее возобновить занятия спортом(приложения на iPad, все вместе в день выходит часа 2+возобновить пробежки опять таки по приложению с плавным разгоном, выходит 30-40 минут), а с понедельника (4 января) сесть на диету Кима Протасова

Цель как можно скорее прийти в презентабельный вид, думаю что для меня это килограмм 60, крайний срок до начала лета 

надеюсь ведение дневника поможет не расслабляться)

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Solveig95.

а можно узнать название программ на планшет?
есть пара беговых, но не удобные, ибо с ним не побегаешь...


Диеты на www.nadietah.ru

Да, конечно, вечером все скину, там их очень много, я выбрала для себя самые оптимальные, 40 минут жиросжигательная+пресс каждый день, и три группы чередую.
Для бега тоже прогу хорошую нашла, она как раз для чайников, минут бег, полторы хотьба и так 30 минут, постепенно ходьба сокращается, добавляется ускорение
Работает в фоновом режиме, бежишь со своей музыкой и тебе добрый дяденька подсказывает, даже хвалит периодически)

Изображение пользователя Solveig95.

спасибо большое:)


Диеты на www.nadietah.ru

Я занимаюсь:
Fat Burning- на все тело, программа на каждый день недели от 30 до 50 минут
Тренировка пресса (Passion4Professional)
Bikini Abs- тоже пресс
Bikini Butt- попа ноги
Тренировка грудных мышц (Passion4Professional)
Ежедневная тренировка рук
Помимо этого я уже делала и планирую опять 30 дневные программы(в картинках)
Stretch HD
Пресс, наклоны, приседания, планка, подъем попы от пола, махи назад и махи вбок
Вот ещё что скачено и опробовано, но пока ждут своего часа)
Ежедневная тренировка пресс
Best Butt Fitness
Best Abs Fitness
7 MinBitt
Best Bust
Ягодицы (Passion4Professional)
Ноги (Passion4Professional)
Ежедневная тренировка ног
Ежедневная тренировка ягодиц
Если что, спрашивайте, скину скрин)

Изображение пользователя Solveig95.

спасибище) Пойду скачивать и пробовать)


Диеты на www.nadietah.ru

Не за что, успехов

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.