01.08.2025

Главные вкладки

пт., 01.08.2025 - 22:14 — June
Отчетная дата: 
01.08.2025
Измерения
Вес: 
67.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
110 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
21 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня вышло на 1500 калорий, БЖУ - 119 / 47 / 150, съеден кусочек шарлотки, не был запланирован, угостила соседка.
Сегодня был стадион, зарядка утром, растяжка днем, работала на участке, потушила овощи, уже почти все свое, очень вкусно, закрыла 5 баночек огурцов. Для души немного почитала и поиграла на ф-но.
Опять не дошла до сериала, может, сейчас хоть полчасика посмотрю.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna