01.08.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 01.08.2025 - 10:58 — gogodancer
Отчетная дата: 
01.08.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Шаги 7174
✅ Суперскульпт 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (5)
✔️ 7.30 зерновой творог, черный кофе
✔️ 11.00 овощной салат с льняным маслом, бутер с ветчиной, черный кофе, три кусочка сыра с грецким орехом
✔️ 15.00 два яйца
✔️ 18.00 мороженое, три нектаринки
✔️ Ужин 19.30
тушеная картошка с мясом, овощной салат, крыжовник
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • nezabudka
  • zulenka
  • Тростиночка