Спорт

Доброго дня!

Кaк сделать 779 055 рyб за полгода ..

Написал все подробно на http://truewrite.ru/u

По милой традиции пост не сохранился...аааа!

Убью.
Короче!
У меня все хорошо.
Кроме того, что я толстая, но мне пофиг ибо в душе идет весна прям - таки скачет!
И того, что ремонт наш доведет-таки меня до тургундера.
Еще я маггичу, массажируюсь и фитнесю! Сегодня даже попу нашла!

И еще! Предстваляете!!!!! Мои подружки не знают, что такое НАУРЫЗ!!!!! Обнять и плакать....

Аня Маггичит.
Аня фитнесит.
Аня массажируется.
Аня ремонтируется.

Вообще, заметила, что в последнее время Магги набирает популярность. Только, повторюсь, у меня она бельмом на глазу и диагнозом на поджелудке.
Все, решила - с 1 апреля на англичанку.
пока по питалке
За весь день - штук 7 огурцов, и литра полтора томатного сока... ням!

Ну вот(( писала пост, а он, не сохранился, бяка(((
У меня все в норме :)
Фитнес - по расписанию только сегодня массаж добавили)) ОООй, девыы.... сильные мужские руки - это нечто!
По питалке я сегодня нарубала.. внимание!!!!!! 988 каллорий!!!! Этож застрелиться и не жить!
Завтрик - 2 яйца и полаписинки
ОбЭд - 100 грам вареной курогруди и 200 горамм запеканки из курофарша))

Аня чувствует себя кошкой - не в смысле март - даёшь любоффь, а в смысле посидела на Ш.К.А.Ф. - у.
На самом деле, Ш.К.А,Ф. - это такая финес -программа, разработанная ЕленойЗзахаровой - мастером спорта по чему -то там :)
Вот... если я завтра утром буду долго лежать... вы потыкайте меня палочкой, может я померла.

Иногда просто не хватает мотивации...конечно я хочу прийти в форму,кто ведь не хочет,но порой делаешь перерыв,отдыхаешь от тренировки,а потом уже и лень дальше заниматься.Все завтра,завтра,завтра...уже надоело саму себя завтраками кормить.Хватит!

Привет, девчонки! Невероятно, но факт! Утром отвес -1.5 кг. Наверное я просто вчера переела, поэтому много весила) А вот сегодня я была молодец!!!
Завтрак: ряженка 200 мл
Обед: гречневая каша + 2 сосиски + кусочек ржаного хлеба + чай с молоком
Ужин: гречневая каша + варёное яйцо + овощ. салат ( капуста, морковь, олив.масло ) + чай с молоком.

Кажется я не зря решила немного расслабиться. И отвес сегодня был неплохой, пусть и от привеса, но ушло 900 г воды точно.
Вот нашла статейку на эту тему.

Каким образом сильный недостаток калорий и большое количество тренировок могут помешать сбросить вес

Кто знает, где найти видео ' ножки мирового стандарта' на русском языке. Книгу читать я не хочу, я так не могу заниматься, а видео только на англ.вроде бы всё понятно, но какие то ньюансы могу не понять и неправильно буду делать. Кто то вообще занимается по этой методике?

ДЕВОЧКИ! Я только что из зала! Непередаваемые забытые мной ощущения! Приятная усталость, но какое чувство гордости при этом! Я молодец :)