Полезные советы

Фрукты на ночь - вместо булочки!

Фрукт фрукту рознь, и важно выбрать тот, который не прибавит лишних сантиметров на талии, но успокоит предательски урчащий желудок и насытит организм витаминами. Какой фрукт съесть?

Тебя мутит

Перебрав с интенсивностью нагрузки, ты можешь испытать головокружение, помутнение сознания и тошноту в ходе тренировки.

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

Я сегодня в "ударе". Давно таких марафонов у меня не было, пробегала за день 9,9 км!! Даже сама себя похвалила.
во-первых пробки на дорогах помогли;
во-вторых на работе лифты сегодня застряли и до обеда не работали, все ругались я про себя ликовала-вынужденный фитнес получился
в третьих - совет Анджелы помог, из газированной водички теперь газ выпускаю и пью

Привет конкурсантки
Распишу наши с вами похудательные процедурки на остаток этой недели . Прошу прощения что нес-ко дней не смогла делать блоги ,но надеюсь вы не филонили и делали что то на свой вкус ? )

Привет конкурсантки и не только Предлагаю сделать сегодня следующую процедуру для кожи ,совсем не сложную .Если вы следите за мои записями ,и выполняете процедуры,то мёд вы должны были уже приобрести :) Если же не успели ,то обязательно купите в ближайшее время ,ведь мёд-основа большинства процедур наших .

Думаю, будет полезно написать список задач не просто на листок или в документ на компьютере, а здесь, на сайте на всеобщее обозрение. И чтобы все видели, что из этого я сделала, чтобы был контроль! :bita:

Итак, задачи:

Девочки! Прошу обратить внимание, что статья по большей части про мужчин, активно занимающихся спортом/в качалке. Отсюда имеет смысл взять принципы работы организма, а не количество и цифры. Читайте и думайте, а не бездумно повторяйте!

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени — это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим  в споpте и жизни.