Танцы, аэробика, шейпинг

Кайфую от занятий восточными танцами. Мне ООООЧЕНЬ нравится! Я стала себя чувствовать увереннее, я стала более пластично!

:dance2: bellydance! это просто чудо))))) так поднимает настроение))))) сжигает калории))))) уменьшает аппетит))))) а главное - когда мой любимый подглядел как я танцую.....

Девочки, сегодня первый раз ходила на танец живота - СУПЕР! Такие позитивные эмоции! Да, у меня не все получается, но это только начало... Преподаватель сказала, что 5-6 занятий и будет получатся уже больше! Я прям чувствовала, что работают все мышцы!

Вот созрела я все-таки записаться на танец живота - в четверг первое занятие! Правда, охотников на данный вид фитнеса пока больше не нашлось, поэтому пока одна буду к преподавателю ходить... немного это напрягает! :mda:

Ммм ..Очень люблю заниматься фитнесом, танцами, и йогой:)

Танцами занималась профессионально 8 лет!)

Зачем нам танец живота?

Даже сами инструктора по танцу живота говорят о том, что с помощью него нельзя похудеть! Танец живота учит скорее расслабляться, чем напрягаться, а как можно, расслабившись, сбросить вес?
Вы только что сделали вывод, что танец живота Вам не нужен? А зря!

Привет, всем худеющим! После вчерашней разгрузки мой утренний вес уже был 54.900 !!!! Это меня, конечно, очень радует! Правда, разгрузка получилась яблочно-огуречная с кефиром, хотя я планировала есть только кефир и огурцы :bad: . А это все из-за того, что мы собирали яблоки, и конечно пару яблок оказались у меня во рту.... :surprise1: !!!!

ПРИВЕТ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ!!! СЕГОДНЯ Я ВЕСИЛА УЖЕ 55.700. ЭТО И БЫЛ МОЙ ВЕС ПЕРЕД СРЫВОМ :blush2: . СТРАННО, ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО СОРВАЛАСЬ, Я ПРОДОЛЖАЮ СКИДЫВАТЬ ВЕС. ЭТО МЕНЯ РАДУЕТ !!! Т.Т.Т. ЧТО БЫ ТАК И БЫЛО :superstition: ...
ЗАВТРА ПО-ПЛАНУ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ И ОГУРЧИКАХ - ЭТО МОЕ НАКАЗАНИЕ ЗА СРЫВ :chair:
И ТАК, ЧТО Я СЕГОДНЯ СЪЕЛА:

Настроение у меня сегодня отличное,уже говорила в предыдущем посту.Минут 40 танцевала,пела,в общем веселилась яяяя)Хватит,думаю,страдать,реветь и находиться в депрессивном состоянии.Включила музыку громко и начала танцеваааать)Натанцевалась.Устаааала.Думаю,а чтобы не встать на весы?Встала.Не пове

Отчет за прошедшие 2 дня.
отвес-1 кг.
(еще КД пока что полноценно мешают заняться спортом)
Питание: завтрак - хлопья FITNESS и немного йогурта(т.к. молоко на дух не переношу).
зеленый чай с лимоном.
обед- рыбка с перцем,приготовленная в духовке (без добавления чего-либо) ->суббота