Укрепляем мышцы

Всем привет, Хм странно в первый раз текст не остался почему то по этому редактирую)) девочки кто что скажет о таких жирозжигателях как чёрная мамба? И кто что знает о эка?

Доброго утречка!
Сегодня отвесик 100 гр.
Вчера решено было делать разгрузку, но только сегодня определилась на чем-овсяночка. :food2011:
Желудок что-то плохо работает последние два дня.
Итак по питанию:
-Завтрак-каша овсяная на воде (300), черный чай с сахаром (15)
-Ланч- брокколи вареная(100), яйцо (60), чай
-Обед-овсянка на воде (150), квашеная капуста(35)

Привет всем!
Утро порадовало отвесиком в 200 гр. Немного. Но, для меня главное хоть по капле двигаться вперед к похудению.
Чувствую немного объемы стали сдаваться (или сдуваться), и это тоже хорошо.
После вчерашних приступов с трудом добралась на работу. Шею зафиксировала. Надеюсь, как вчера не будет((
Аппетита нет. Совсем. Но ем.

По питалке сегодня:

Начну с далеких далей.
Сегодня моя шея меня подвела-и из-за нестабильности шейных позвонков-было очень плохо!
Домой с работы уехала раньше на такси, до него еле дошла, т.к. голова кружилась дико.
Приехала. Давление шкалит и пульс. Отлежалась. Вроде полегчало.
Но вот обещание начать растяжки на шпагат... Совесть мучала 2 часа, и я сдалась.
Попробывала.
И, о чудо!

Девочки!
Я сегодня в печали-на весах привес +800гр.!
Теперь расскажу эту знакомую многим историю.
Вчера все было хорошо аж до обеда. После обеда мама заказала пиццу. Нет, я не накинулась на нее, как голодный волк, я сдержалась. Потом пришел ужин-пицца лежала и ждала... И вот тут моя сила воли дала сбой.

Привет, мои хорошие!
Еще минус 400гр на весах! За два дня кило ушло. Согласна-это по большей части вода, но приятно, и вдохновляет!
Объемы померяла - немного ушло, но бедра-тяжело-буду больше упражнений на них давать!

Итак по питанию сегодня:
-Завтрак:овсянка на воде (200), мед(20), чай черный с лимоном и сахаром(5)
планирую:
-Ланч-яблоко

Приветики!
Весы сегодня порадовали отвесиком в 600 гр. И новым минимумом!
Хотя и аппетита сегодня по прежнему нет, но настроение получше.
Вчера организм устал и я вечером не стала его встряхивать ничем и легла сразу спать. Высалась)
Сегодня планирую тоже на белках-готовлюсь к кд))
По питанию сегодня:
-Завтрак-черный чай с сахаром(15), батон с сыром(15/30)
-Ланч-зеленый чай б/с

Привет,девченки!
Итак сегодня отвес -100 гр. И вес 62,9 кг! Наконец-то двоечка на весах!
Теперь относительно моего вчерашнего времяпровождения.
Решила вчера устроить себе отдых в любом смысле этого слова-никаких физ.нагрузок, печеньки и любая еда, которую захочу.
День начинался с обычного стандартного завтрака.

Привет, мои хорошие!
На весах сегодня опять минус, хоть и 100 гр.
Значит получилось пока удержать результат прошлой разгрузки!
Расскажу сначала о вчерашнем дне.
По питанию все почти в норме было, кроме суши, это не совсем пп я считаю. Хотя ни по калорийности, ни по жирам особо не превысила-калифорния с креветкой и просто ролл с лососем свежим.

Привет, девочки!
Разгрузка прошла успешно, и унесла-600 гр.
Считаю, что это очень удачно, учитывая скорость моего похудения. Теперь в эту неделю постараюсь удержать результат.
В общем разгрузка проходила с небольшими нарушениями.
Завтрак был чай с 1 ч.л. сахара (мой организм не может без углеводов утром).