Овощная диета

А вот сегодня разгрузка по плану не получилась. От того, что и план не был составлен как надо.
Съела 400 гр яблок и немного огурцов и квашеной капусты. А еще был супчик шпинатно-щавелевый 200 гр с ложечкой сметаны , ела хлеб, вот его-то я не планировала. За день все подсчитала на калькуляторе калорий и получилось примерно 800 ккал, но я сыта.

Сегодня день начался нормально так...Скушала на завтрак маленький обезжиренный йогурт и выпила кружку кофе с обезжиренным молоком)
Скоро начнет действовать сенна...))так что даже можно схомячить что-нибудь еще)

Ну вот,друзья мои((
срыв....завтрак прошел замечательно-половинка помидорки свежей и 50 грамм гречки

обед-огурец свежий и маленькая чашка американо б,с

Обед:

огурец и кофе черный

Ужин:

50 грамм гречки(вес уже готовой) и черный чай б/с

чуть позже скушала огурец и выпила 1% кефира

Вот я уже который день голодаю))
(ну точнее как бы на диете сижу)
а если прям четко,то вчера был первый день овощной диеты:

ВЧЕРА (18.03.2013)

завтрак-кофе с обезжир.молоком(1,5%) и свежий огурец.
Обед-эспрессо и огурец
ужин-огурец и кофе черный

плюс еще часов в 19.00 съела огурец и выпила несладкий зеленый чай))

СЕГОДНЯ (19.03.2013):

Это просто отличная мотивация. Как бы жизнь у нас двоих не складывалась, одна другую поддевает или поддерживает, что очень способствует поддержанию мотивации и стимула. Поспорили с подругой похудеть, я с 72 до 55-53, за месяц до 12 апреля. И через месяц та, которая не похудеет, сбривают брови.

Старательно придерживаюсь овощного направления, чередую - брокколи, тушеная в томтаном соке с лчуком изеленью, яблоко, йогурт домашний маложирный, кусочек хлеба с семечками, чай (много, почти без сахара), на другой день основное блюдо -стручковая фасоль с тыквенными семками и лучком, кефир низко

НУ, не только броколи, конечно! Вчера готовила еду для моей семьи и думала о том, что хочу провести ближайшие 7 дней с пользой для тела. Себе готовила отдельно - зарядила йогуртницу - хочу употреблять диетический йогурт (домашний), потушила капусту.

Долго выбирала. Какая-либо отдельно взятая диета - не для меня, жесткие тем более - мне после них плохо организму - живот, проблемы с кожей, плохое настроение, да просто не выдержу. Поэтому начну с этого замечательного овоща и лукового супа.

Решила сделать небольшую выборку из интернета по поводу того, что же стоит пить:
1- КОНЕЧНО-ЖЕ ВОДА!
В идеале- вода, купленная в магазине, но не газированная,так как углекислота вымывает кальций из организма.