Девочки я вешу уже 60 кг, как зарегистрировалась у вас, мне хочется добиться большего, хочу показать как можно легко добиться если сильно захотеть, Всем вам удачи
На диете второй день. Результат - 1,7.
Мой рецепт. Покупаю заморозку,которая понравится. Тушу и добавляю,уже в готовое рагу, свежие помидорки, огурчики, морковь, сладкий перец, зелень. В общем чего душа пожелает. Главное правило : без масла и соли. Ну и конечно же умеренные физические нагрузки: скакалка, обруч, упражнения на пресс, бег, велосипед.
Вчера с ужасом поняла, что меня разнесло! В силу своей природной комплекции всего были проблемы с попой и ногами, но тут какой-то караул, поправилась на 4 кг и не влажу в джинсы. И так, я решила придерживаться просто й на первый взгляд диеты!
Итак, я пришла к выводу за эту неделю, что питаться правильно я пока не могу.. Гормона насыщения или того, что отвечает за "остановку во время" у меня нет. Поэтому буду начинать со строгой диеты
Прочитала, что если еду "пить", то она дольше задерживаетсч в желудке и есть меньше хочется. Поэтому измельчила в блендере зеленый салат, перец, помидоры и петрушку до супа-пюре...
Новые комментарии