не нарушала ни разу((вес был 79 стал77 все зря??? и если сейчас начну питаться обычно в пределах разумного конечно то они вернуться обратно?? (((( посоветуйте диету которая для вас самая эфективная. про спорт физические нагрузки я сама все знаю)
Сразу 0,5, значит в среднем в день 0,22 гр. К 13 августа можно иметь 70 кг. А если постараться то и 67.2 было бы идеально. Завтра попробую поголодать - суточное голодание. Сейчас подготовлюсь, очищусь и в 20.00 начну.
План диеты на 10 дней(личная)
13.07 молочный день(разгруз) на работе
14.07 молочный день(разгруз)
15.07 молочный день(разгруз) на работе
желательный отвес - 500 гр
16.07 овощной день
17.07 бульон,мясо,овощи
18.07 молочный день(разгруз) на работе
желательный отвес - 300 гр
19.07 овощной день
20.07 молочный день(разгруз) на работе
21.07 бульон,мясо,овощи
И снова здрасте!!!
И недели не продержалась на протасове,не могу я без мяса,зато легко голодаю и отказываюсь от сладкого!!!
Мой вес не большой,54 кг,но для моего роста это много!!!я должна весить 44-46 и при этом я не буду худосочной доской!!
Сегодня после 19:00 не кушала,жду веса на завтра:)
С завтрашнего дня начинаю 21 дневную "Английскую" диету
Завтра у меня фруктово-овощной день. Есть проблемка вчера и сегодня на встречу к белому другу не ходила. Это с тем что вчера были одни овощи. Решила если сегодня -завтра утро не схожу устрою себе бабнановую разгрузку. Т.е. монодиету на бананах на завтра.
Вот блин, так все хорошо начиналось... Три-четыре дня нервотрепки, и в результате никакого толку...... На нервной почве вечером изюмчик в шоколаде.... Хлопья кукурузные. Сок магазинный... Днем на работе ШОКОЛАДКА ВРЕДНАЯ... Не от голода, а непонятно почему, просто так...Обидно.
Вроде попа утром меньше стала - померила лентой... Ды вродь)))
Талия противится... Ну эт закономерно. Во времена обжорства крепость живота падает под натиском конфет и булок последней. Последней же она и худет. Ничего. Поборем!
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии