в раздумьях -может быть выбрать далее Дюкана? Идет 5-й день овощной/молочной диеты

Старательно придерживаюсь овощного направления, чередую - брокколи, тушеная в томтаном соке с лчуком изеленью, яблоко, йогурт домашний маложирный, кусочек хлеба с семечками, чай (много, почти без сахара), на другой день основное блюдо -стручковая фасоль с тыквенными семками и лучком, кефир низкокалорийный, свеж. огурчик, помидорчик, немного олив. масла для заправки. Ем по чуть-чуть и часто. На весы пока не вставала. Мне нетрудно))) А дальше что, может быть Дюкан? 79 кг при росте 161 - так тяжело! Двигаться, быстро идти, подниматься по лестнице, скрипят коленки...
На сайте Дюкана мне выдали вот что - вес, полезный для моего организма - 61,3кг (в расчет брался даже диаметр запястья), план по диете - 7 дней атака ( - 2,5кг), 112 дней - круиз (- 13,5кг), 160 дней консолидация (-1,5кг), стабилизация (...дней). Итого - 279 дней работы над весом, избавиться от 17,7 кг, и далее удержание его. Вопрос в том, как печень и почки справятся с такой нагрузкой? И что делать с животом, который стал даже провисать.