Психология похудения

Парочка советов, как обмануть свою голову.

1. Вот стоите вы на кухне, режете себе салатик на ужин.
Всё хорошо, нарушать и не думаете. Огурчики, помидорчики, так... надо б какой нибудь сушёной травкой посыпать, специи где? В шкафу. Открываете шкаф, а там... кулёк любимого печенья. И так его вдруг, резко съесть захотелось, весь кулёк, до последней крошки! Салатик в сторону, кулёк в руки...

...

А чего это ты такая весёлая – надо тебе испортить настроение. Наверно именно так думает моя собеседница-подруга в аське. Давно не общались с ней. А у меня уже дня 4 сердце в статусе. Люблю ЖИЗНЬ. Настраиваю себя на позитив, ну и что в этом такого? Так нет ведь.
Эмилия (15:36:28 9/02/2010)

итак..Вчера на ночь вмазала себе милую микроклизмочку :bigsmile: - на утро чудесный результатик-отвес в килограмм))ура!)..ура!)СНОВА!))

..день был напряженным.
утром носилась по врачам по здоровью своему(после дикого отравления 2 недели назад на стационаре сижу)
не успела на половину пар -пришла только к трём..ЗАТО УСПЕЛА ДОМА ОТОБЕДАТЬ горячей курочкой варёной и капустным салатиком)))

ура ура ура.

4 месяца моё сознание пыталось осмыслить учительный процесс, пыталось понять, как справляться с худением И НЕ НАБИРАНИЕМ ВЕСА...о ужас, у меня столько всего накопилось...

Девочки решила сесть на диету. кто со мной)))?
Эта диета расчитана на 7 дней. Она очень эффективна как на начальном этапе похудения, так и при переходе с какой-либо другой диеты.

Соль не употреблять. Продукты желательно не заменять.

1 и 2 день одинаково:
завтрак, обед и ужин : 1 яйцо, кофе (чай), яблоко

3 день
завтрак 2 яйца кофе (чай)

С завтрошнего дня наченаю худеть!Но очень боюсь что может не получиться,у меня нет силы воли сдерживать себя!Очень надеюсь что все таки все получиться !

С добрым утром девочки у меня отвес 400 гр

я а пока не умею коментировать ваши записи.. как комментировать у тех, кто коментировал у меня????

Если честно, мне кажется, что тем, у кого лишнего жира больше, худеть зачастую проще! На твоей стороне и врачи, и друзья, и мотивации у тебя значительно больше, чем если до идеала не дотягиваешь килограмм 5-6!

Всем добрый день! Решила создать дневничек -буду отчитываться каждый день))). Хочу найти друзей из своего города, сбросить лишний вес, найти половину свою...

Назвалась красной помадой...тк хочу перемен. Позитиных перемен. В жизни было многовато разочароваий. хочу забыть старое.
вес 75. рост 160

у меня много комплексов...Я стала закрытой