Психология похудения

Пошла я сейчас в магазин, надо было купить сока, йогурта, и денег на телефон кинуть.

Сегодня закупила себе продукты для диеты на 3 дня вперед, как запасливый хомяк. Боюсь голодной остаться. В такие морозы трудно сидет на овощах. Ноги постоянно мерзнут, спасаюсь горячим чаем или в ванной отогреваюсь. продолжаю ражмышлять о своём организме.

Так как психика основательно подпорчена хронической депрессией и анорексией в прошлом. Я могу либо есть бесконтрольно, либо не есть ничего или почти ничего. Мучает жуткое чувство вины за каждый положенный в рот кусочек.

Что сегодня за день такой!!! Каждый пытается меня накормить, кто жареными пирожками, кто шоколадом, кто еще чем!!! НО Я СТОЙКО ДЕРЖУСЬ!!!! Если честно, даже не напрягаюсь, не хочется ни сладкого, ни жирного, ни чего-то другого вредного! и в правду после третьего дня есть "вредности" совсем не хочется, и чем дольше не ешь, тем равнодушнее к ним становишься!

Итак 16 день. Вчера поймала себя на мысли, что не так уж я крепка духом в плане диеты. Надо же выработать систему питания, новый пожизненный рацион. Тоесть ограничивать себя всегда, постоянно, а я дни считаю: семь, десять, шестнадцать. Будто в больнице лежу или в тюрьме.А что потом? Срыв?

Я счастливый человек. Мне в кайф есть здоровую пищу - я люблю фрукты и овощи. Даже сейчас, на жесткой диете, абсолютно не мечтаю о булочках или о шоколаде.
И бегать по утрам люблю - не в такой холод, конечно, но при -8 уже нормально. Рано утром на улицах нет никого, бежишь под музыку, красота)))
Любимый кофе я себе разрешаю. У всех есть слабости)))

Но вот до меня сейчас дошло чтобы стать стройной надо жить, действовать и главное думать как стройная.

Девочки, спасибо вам всем оооооогромное, что не оставили меня 1 на один со своей ПРОБЛЕМОЙ. Я только сейчас поняла, что это действительно проблема, и с ней нужно бороться серьёзно.
В общем, я начала борьбу :)

Еще один совет из статьи о психологии похудения:

Доброго субботнего утречка Красотулечки!

Настроение отличное! Вес уходит и объёмы уменьшаются. Это очень радует! :-)

Читаю много в последнее время про разные системы питания, приёмы похудения и мотивацию.
Хочется запечатлеть в дневничке основные выводы.