ср., 07.04.2010 - 15:31 — Ryabina
Уже несколько дней как я полностью выпала из системы...
вс., 04.04.2010 - 02:11 — Ryabina
пт., 02.04.2010 - 23:08 — Ryabina
Вес: 61,7 кг.
Завтрак: кофе с молоком, шоко-мюсли с молоком, печенье, 1 банан.
Обед: картофельные зразы со шпинатом и моцареллой, горчица, 1 яблоко.
Ужин: 2 криспа с сыром, 1 банан.
пт., 02.04.2010 - 15:48 — Ryabina
Забыла отчитаться за вчерашний день...
Вес: 61,8 кг
Завтрак: кофе с молоком, шоколадный пудинг, печенье из коробки с ассорти.
Обед: запеченный лосось с помидорами и сыро (рецепт ниже), 1/2 огурца, 1 яблоко, 2 киви.
Ужин: 1 яблоко, 2 киви, чай.
Обед на скорую руку...
Кусочек рыбы помыть и обсушить салфеткой.
Посолить, поперчить, смазать горчицей, посыпать укропом и лимонной травой.
ср., 31.03.2010 - 22:12 — Ryabina
Вес: 62,2 кг
Завтрак: кофе с молоком, шоко-мюсли с молоком, 3 конфетки After Eight.
Обед: картофельные зразы со шпинатом и моцареллой, 1 яблоко.
Ужин: 2 яйца всмятку, чай с молоком.
вт., 30.03.2010 - 23:19 — Ryabina
Вес: 62,2 кг
Завтрак: кофе с молоком, 1 банан, малиновый йогурт, мороженое.
Обед: крокеты из толченного картофеля, запеченные в духовке, с горчицей, 1 помидор, 1/2 огурца, 2 киви.
Ужин: крупнозернистый творог, 2 яблока.
пн., 29.03.2010 - 20:52 — Ryabina
Завтрак: кофе с молоком, 2 сахарные булочки среднего размера, 1 банан.
Обед: суп "удон", салат из водорослей, суши, жасминовый чай.
сб., 27.03.2010 - 20:13 — Ryabina
сб., 27.03.2010 - 00:56 — Ryabina
Вес: 62,1 кг
Завтрак: черный чай с бергамотом, 1 банан, черничный йогурт, горсть миндаля.
Обед: макароны с грибами и сыром, 1/4 манго.
Ужин: 1 яблоко, 1 киви, натуральный йогурт... и шарик мороженого :shy:
сб., 27.03.2010 - 00:54 — Ryabina
Вес: 62,8 кг (пошел вверх)
Завтрак: кофе с молоком, корнфлейкс с медом, 1 банан, горсть миндаля.
Обед: 2 яйца всмятку, зеленый салат с редиской, помидорами, оливковым маслом; 1 яблоко.
Ужин: 1 яблоко, 3 черносливины, натуральный йогурт.
Страницы
Новые комментарии