ср., 03.03.2010 - 16:21 — Ryabina
Да, утро не порадовало. Опять привес. Уже 30 дней на системе, а пресловутые "качели" так никуда и не уходят! :O
Вес: 63,2 кг.
Завтрак: кофе с молоком, горсть сушенной клюквы, клубничный йогурт, горсть (большая горсть :shy: ) миндаля, 2 шоколадные конфеты.
Обед: Пенне с болгарским перцем, брокколи и сыром, 1 яблоко, "деревенский кофе" с молоком.
вт., 02.03.2010 - 23:46 — Ryabina
пн., 01.03.2010 - 22:11 — Ryabina
вс., 28.02.2010 - 21:41 — Ryabina
Вес: 63,1 кг. Опять привес...
Завтрак: кофе с молоком, 1 яйцо, яблочный йогурт, горсть миндаля, 2 шоколадные конфеты.
Обед: суп на куриной спинке с сельдереем, рисом и пассерованными морковью и луком-пореем, 1/2 авокадо с соевым соусом, цикориево-полбяной кофе, 1 яблоко.
Ужин: 1/2 л. кефира, 1 яблоко, 3 большие черносливины.
вс., 28.02.2010 - 01:53 — Ryabina
пт., 26.02.2010 - 20:50 — Ryabina
Вес: 62,9 кг.
Завтрак: кофе с молоком, малиновый йогурт, 5 печенюшек
Обед: суп-пюре из картофеля, сельдерея, шампиньонов, зеленого лука, специй, заправленный 1 ч.л. сметаны, 1 яблоко, Dinkel-Kaffee с молоком
Ужин: крупнозернистый творог, 1 яблоко, 3 черносливины, чай
чт., 25.02.2010 - 20:10 — Ryabina
Вес: 63 кг
Завтрак: кофе с молоком, блины со сгущенкой.
Обед: 1 авокадо с соевым соусом, яичница-болтунья на 1 ложке оливкового масла, с 1 помидором и 1 ст.л. тертого сыра, 1 мандарин.
Обед: отваренный неочищенный рис с соевым соусом, чай.
Физ. нагрузки: боди-флекс
ср., 24.02.2010 - 22:44 — Ryabina
Настроение: со знаком минус. Вес: то плюс, то минус. Кусаться: хочется.
Весы утром показали: 63,2 кг.
Завтрак: кофе с молоком и блины со сгущенкой, сколько именно считать не буду, чтобы самой не пугаться.
Обед: 2 яйца, 1 авокадо с соевым соусом, 1 помидор, 1 мандарин.
Ужин: фруктовый салат из 1 яблока, 1 мандарина, 3 черносливин и натурального йогурта.
вт., 23.02.2010 - 20:13 — Ryabina
Утро. Весы разочаровывают - 63,3 кг. Опять качели: то +500 гр, то -500 гр.
вт., 23.02.2010 - 17:49 — Ryabina
Забыла отчитаться за вчерашний день. Утро. Весы радуют - 62,9 кг.
Завтрак: кофе с молоком, яблочный йогурт, 2 рогалика, 1 яблоко.
Обед: макароны из твердой пшеницы, с соусом из помидор и трав, сыр.
Ужин: крупнозернистый творог, 1 яблоко, 3 черносливины.
Страницы
Новые комментарии