Блог Ryabina

Продолжаю питаться по системе. Вчера откопала в загашниках скакалку и вспоминала, для чего она нужна. Сегодня ноги болят :bigsmile: Вечером опять хочу пойти на урок фламенко.

Запланированное меню второго дня:

1-ый З: чашка кофе с молоком

Организм сказал: "Отвали со своими диетами!". Сегодня не только головная боль жуткая, но и желудок дал о себе знать. А потому перешла не на диету, как хотела до этого, а на "Систему -60". Буду своё питание перестраивать.
Сегодняшний день:

Завтрак: кофе с молоком, 1 яйцо, 1 апельсин

Вчера весы показали 63,8. Это меня обрадовало. НО! Всего один день вне диеты и не смотря на то, что я толком ничего не ела, сегодня уже привес и весы "обрадовали" цифрой 64,5. Это как шаг назад. Но нельзя позволять себе принимать это близко к сердцу!

Весь день прислушивалась к своему организму и пыталась понять, на какую диету он дальше соблазнится. Так и не поняла. Мой сегодняшний рацион:

Закончилась гречневая пятидневка и снова я перед вопросом "Что дальше?". Сейчас я вешу 63,8 кг. За 5 дней гречневой диеты я похудела на 1,5 кг. Общий отвес после 12 дней диет - 4 кг. Думаю, не плохо.

Вот и прошел 5-й день гречки. Окончательный результат, насколько похудела, посмотрю завтра утром. Но чувствую, что совсем немного. Сегодня я изменила нормам диеты и позволила себе немного бульона с яйцом.

Завтрак: кофе с молоком

Обед: гречка, 1 ст. кефира, 1 ч.л. меда, 1 яблоко

Сегодня разболелась голова. Хандра. И организм, а скорее даже психика, упорно требует сладкого. Рефлекс, как у собак Павлова - "Плохо - нужно сладкое!". Но ничего... "Врагу не сдается наш гордый Варяг!"

Мой сегодняшний рацион:

1-ый Завтрак: кофе с молоком
2-ой Завтрак: гречка, 1/2 ст. кефира, 1 ч.л. меда

Обед: гречка, 1 ст. кефира, 1 яблоко

Полдник: зеленый чай

Чувство голода умеренное. Желание покусать кого-то отсутствует. Физические параметры в норме.
Иногда занимаюсь мазохизмом, рассматривая рецепты в интернетовских рассылках :bigsmile:

1-ый Завтрак: кофе с молоком
2-ой Завтрак: маленькая порция гречки, 1/2 ст. кефира, 1 ч.л. меда, 1 маленькое яблоко

Обед: гречка, 1 ст. кефира

Ужин: гречка, 1 ст. кефира, 1 ч.л. меда, зеленый чай

Вчерашний день прошел хорошо, кушать особо не хотелось. Чувствовала себя хорошо. Пробный урок фламенко подбодрил морально и дал какой-то новый заряд. Поэтому сегодня день так же прошел на гречке.

1-ый Завтрак: кофе с молоком
2-ой Завтрак: гречка, 1/2 ст. кефира, 1 ч.л. меда

Обед: гречка, 1 ст. кефира

Полдник: зеленый чай

1-ый Ужин (до 18:00): гречка, 1/2 ст. кефира

Решилась. Вообще-то, я против монодиет и поэтому встал вопрос "Быть гречке или не быть?" Поразмышляв, почитав различные мнения об этой диете, решила попробовать, но с одним условием - именно ПОПРОБОВАТЬ. Если только замечу, что в психологическом или физическом плане мне эта диета не идет, продолжать не стану. Кроме того, быть яблокам, кофе с молоком, витаминам и возможно немного меду в кефире!