Блог Ryabina

Капустная диета позади. Я сбросила 2,5 кг и нахожусь в раздумьях, куда податься дальше.
Всю прошедшую неделю я держалась молодцом и единственное послабление, которое себе позволяла - кофе с молоком. Хоть я похудела и не на много, мой организм получил колоссальную порцию витаминов.

Ну, что ж? Сегодня последний день "Боннского супа". День еще не закончен, но я рада, что он последний и что я продержалась неделю.

День 6-й.

Вчерашняя курочка, видимо, "подлечила" мою психику :bigsmile:
Сегодня даже как-то не вспоминала о сладком или хлебе.

Сегодня могу есть только суп, мясо и зеленые овощи.

Еще один совет из статьи о психологии похудения:

День 5-ый.

Дозволено: в течение дня суп, около 450 гр. мяса, 6 свежих помидоров или одна баночка консервированных, 6-8 ст. воды, чтобы вымыть кислоты из организма.

Сварила сегодня суп; отварила мяска, но меньше, чем указано (где-то 250-300 гр).

1-ый Завтрак: чашка кофе с молоком, без сахара
2-ой Завтрак: 40 гр белого куриного мяса, 2 свежих помидора.

День 4-ый.

Встала сегодня на весы. Ну, что могу сказать? Либо я что-то не так делала, либо у меня просто такой организм. Вместо обещанных 2,5-3,5 кг мой отвес составил лишь 1,2 кг. Возможно, это и к лучшему, врачи говорят, что потеря 6-7 кг за неделю не есть здоровое качественное похудение.

Уже часа три как мысли мои то и дело возвращаются к одной теме... Хлеб!
Заметила, что во время диеты, меня частенько тянет на продукты, которые в обычное время не вызывают во мне такого ажиотажа. Чаще всего это хлеб. Причем почему-то черный. А стоит подумать о кусочке бородинского!

День 3-ий. Урррааа! Сегодня опять можно есть фрукты. Вот, это уже другое дело! Сразу настроение поднялось :)
Вчера вечером сильно болела голова: то ли психосоматика, то ли в организме перестройка или чистка идёт.
Итак, что нам сегодня дозволено? Суп (куда же без него то?!), фрукты, овощи, вода, чай и кофе без сахара.

1-ый Завтрак: кофе с молоком
2-ой Завтрак: 1 хурма, 1 мандарин

В последнее время, чтобы настроить себя на нужную волну, смотрю документальные фильмы о еде, питании.
Лично мне это очень помогает. Вникая в суть проблемы, начинаешь понимать, насколько важно действовать. Считаю, что ни в коем случае нельзя впадать в панику, но следует помнить, что имеющий информацию вооружен.

В интернете можно посмотреть такие фильмы как

Продолжим-с...

Сегодня дозволено есть только "боннский суп", свежие или консервированные овощи (лучше всего зеленые), одна печеная картофелина, чай, вода. Запрещены красная фасоль, горошек и кукуруза.
Фрукты нельзя...
Печально :( Хочется фруктов...

1-ый Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком (не могла проснуться, пришлось пойти на уступку)