Блог Ryabina

Вес: 62,7 кг :( (Опять привесы)

Завтрак: кофе с молоком, 3 шоколадные конфеты, персиковый йогурт, горсть миндаля.
Обед: яичница с грибами, свежий болгарский перец, кофе.

Сегодня был еще и полдник :8) : чай с молоком, пол коржика.

Вес: 62,4 кг.

Завтрак: кофе с молоком, черничный йогурт, 3 шоколадные конфеты, печенье (3 шт.)
Обед: мизо-суп, суши, жасминовый чай.
Ужин: 2 груши, 1 яблоко, чай.

Вес: 62,1 кг.

Завтрак: кофе с молоком, 3 криспа, клубнично-ревеневый йогурт, 3 шоколадные конфеты, 4 печенья.
Обед: макароны с сыром, соевым соусом и помидорами шерри.
Ужин: 2 груши, 1 яблоко, Dinkel-Kaffee с молоком.

Физ. нагрузки: -

Вес: 62,1 кг.

Завтрак: кофе с молоком, 2 маковых рожка.
Обед: яичница с грибами, 1 помидор, 1/3 огурца, 2 груши.
Ужин: 1 помидор, 1/3 огурца, 1/2 л. кефира.

Физ. нагрузки: -

Завтрак: кофе с молоком, 3 шоколадные конфеты, черничный йогурт.
Обед: тыквенный суп-пюре на овощном бульоне, с чесноком, яблоком, специями и 1 ложкой сметаны, 1 киви, кофе с молоком.
Ужин: 1 киви, 1 яблоко, 3 черносливины, творог, Dinkel-Kaffee с молоком.

Вес: 62,5 кг.
Настроение: депрессия напала из-за угла и утащила в нору.

Не смотря на мои "внесистемные выходные", весы порадовали сегодня новой цифрой. До неё мои "качели" ещё ни разу не раскачивались. Завтра, конечно, цифра увеличится, но главное, что "качели" начали к ней приближаться :)

Вес: 62,4 кг.

Завтрак: кофе с молоком, кусок торта.
Обед: курино-овощные котлеты, чай.
Ужин: 50 гр. сыра (17 %), 3 криспа, 1/2 л. кефира, Dinkel-Kaffee с молоком.

Видимо, без срывов не получается :( Была в гостях и придерживаться системы никак не получалась. К тому же моя сестра готовит слишком вкусно и слишком несистемно. Поэтому описывать выходные не буду.

Вес: 62,6 кг.

Завтрак: кофе с молоком, вишневый йогурт, печенье.
Обед: яичница с грибами и луком, редиска, 1 яблоко, кофе с молоком.

Ужин: буду в дороге, если успею, то яблоки с натуральным йогуртом.

Вес: 63,1 кг. Продолжаем "качаться".

Завтрак: кофе с молоком, яичница из 1 яйца и 1/4 болгарского перца, грушевый йогурт, печенье, горсть миндаля.

Обед: болгарский перец, фаршированный отварным не шлифованным рисом и обжаренными на раст. масле грибами и луком, запеченный под сыром + "деревенский кофе" (Landkaffee) с молоком.