Блог Ryabina

Утром взвесилась - вновь 63,3 кг. Сегодня я опять совершила ошибку. Никак не могу запомнить, что крупы на ВОДЕ варить надо. Успокаивает только, что я пью 1,5%-ое молоко.

Завтрак: кофе с молоком, 4 рогалика
Обед: гречневая каша размазня на молоке, 1 яблоко
Ужин: салат из 1/2 огурца, 2 маленьких помидор, 1 паприки и немного пекинской капусты, с натуральным йогуртом и соевым соусом.

Рано радовалась! Начало второго месяца по оздоровлению себя любимой начался опять с "качелей"! Вчера утром весы показывали 62,8, сегодня же было 63,3 кг, т.е. +500 гр. Но путь то выбран! Идем дальше!

Завтрак: кофе с молоком, 3 достаточно крупных рогалика
Обед: макароны из твердой пшеницы с соусом из помидор и итальянских трав, с сыром. Затем 1 яблоко и 1 мандарин.

Итак, месяц назад, 19-го января, я начала улучшать своё самочувствие (прочь слова с негативной энергетикой, типа "худеть"!). Сегодня утром после всех личных процедур встала на весы и радостно увидела, что за прошедшие недели я освободилась от 5 лишних кг.

Эх, опять сегодня немного накосячила :| Вечером рогалики пекла и не удержалась, один умяла.

Вчерашнее смешение рыбы, мяса, овощей и прочей всячины мне сегодня не прошло бесследно - весь день подташнивало. Был соблазн вообще ничего не есть, но решила так не поступать из опасения, что завтра может начаться жор.

Завтрак: кофе с молоком, маленький маффин, 1 яблоко
Обед: яичница из 1 яйца и 1 ч.л. оливкового масла, 1/2 помидора, 1 авокадо c соевым соусом, 1 мандарин

Сегодня я явно переела :~ Нужно, будет завтра легкий день устроить.
А еще, думаю, не стоит в один день и рыбу и мясо есть - возьму на заметку!

Завтрак: кофе с молоком, 3 кофейных кексика

Сегодня был привес +200 гр, но я уже привыкла к более серьезным при/отвесам.

Завтрак: кофе с молоком, грушевый йогурт, 1 кофейное печенье, 1 маффин, чуть позже 1 ст. томатного сока.

Сегодня утром я сама себя не узнала :O Хотела ЖРАТЬ, а не просто завтракать :bigsmile:
В итоге,

Завтрак: кофе с молоком, вчерашняя курино-овощная запеканка, черничный йогурт (150 гр), 3 кофейных кексика, а чуть позже 2 небольших маффина.

Обед: вчерашняя курино-овощная запеканка, 1 ложечка crème fraiche, 1/2 огурца, 1 яблоко

Сегодня был опять отвес. Не пойму, почему вес так сильно скачет! Я даже линеечку не могу изменить, потому что завтра вес может вернуться на место.
Самочувствие нормальное, но на ужин стараюсь больше не есть салатов с капустой. Простуда тоже отступает.

Завтрак: кофе с молоком, 3 кофейных кекса, сладкий малиновый йогурт, 1 мандарин.

Сегодня я собой как-то не довольна. Во-первых, привес. Во-вторых, были погрешности. Часов в пять поймала себя на том, что жую печенье. На нервной почве, даже не заметила этого. Но успела лишь половинку умять.

1-ый Завтрак : "горячий" лимон с медом
2-ой Завтрак: кофе с молоком, абрикосово-ванильный йогурт, чуть позже вишневый жидкий йогурт.