Идеальные условия для похудения

В теории они есть, на практике никогда)
То нет сил, то здоровья, то денег, то настроения. Вечно времени не хватает и т.д. Какие там еще отмазки можно придумать себе в оправдание?
Я больше не ищу. Стараюсь использовать в течение дня все возможности, чтобы питание было нормальным, чтобы была физическая активность и поменьше трепать нервы.
Получается плохо, но я упрямая))
Минимальный вес на этой неделе был 66,1.
Тренировка одна.
Генеральная уборка, которую по сжиганию калорий можно приравнять к тренировке - одна.
По питанию 50 на 50. Не знаю почему, но очень хочется сладкого. Летом вобще не хотелось.
Налегала на печенье, мороженое и козинаки. И соленые семечки. А вот конфеты никто не ест, лежит мешок всяких разных. Скорее бы Хэллоуин, раздать детям. 

Мельком посмотрела ролик про японскую дисциплину, и как они этого достигают. 
И там было про то, что они  выбирают что-то одно и работают над этим, постепенно превращая в привычку. 
А я тут схватилась за все сразу и пытаюсь впихнуть невпихуемое в один день.
Также там приводился пример про спорт. Хочешь начать тренироваться и делать это регулярно, начни хотя бы с одного отжимания в день. Потом начни делать два. Добавляй постепенно нагрузку, но делай это регулярно. Каждый день, сосредоточившись на том, что выбрал (допустим изучение языка) делаешь сначала хотя бы по минуте по две. Но обязательно каждый день.
Еще там говорилось, что если по какой-то причине пропустил, не надо бросать, ругать себя или ждать мифического понедельника, просто на следующий день, как ни в чем не бывало, продолжать.
Что-то там еще говорилось. Но мозг у меня уже спал. Не помню)
Поэтому я решила сосредоточиттся на одном конечном деле, чтобы завершить его и одном регулярном, чтобы закрепилось в привычку.
Регулярное у меня сейчас тренировки и любая физическая активность при удобном случае.
А конечное - закончить наконец-то  со свою электронную книгу рецептов. Теперь я просто туда добавляю хотя по одному рецепту в день. Переношу из своих бумажных блокнотов. 
Так в спокойном темпе закончила разделы Салаты, супы, блюда из мяса, блюда из фарша, блюда из птицы. Перешла к рыбе и морепродуктам. И сохраняю теперь так, чтобы больше электронная версия не пропала с поломкой телефона.