Вернулась…

Привет всем,

я вернулась... и мои родимые килограммчики вместе со мной 😁 не худею, хоть и очень хочется. Но я за крепкий базис: сон, еда, спорт... хочется верить что от этого вес сам пойдет вниз. Пока что только 300г ушло за сентябрь... Верю, надеюсь и жду 😍

Со сном последние три ночи проблемы. Я -  тревожник последние дни. Ночью не сплю. Борюсь с мельницами в виде бессонницы приседая на балконе по 50 раз… иногда помогает. При стрессе как говорят самое простое - дышать и двигаться.

По плану сегодня был спорт… думала отменить и дать себе отдохнуть. Бессонница берет свое.

Но спорт таки случился 😃 к концу дня раскачалась. Надеюсь, это было на пользу а не во вред. Себя не заставляла. 

По еде белок закрыла. Тоже молодец ✊🏻 

Завтра начинается отпуск 🧳 я в предвкушении тепла, солнца и моря.