Блог nezabudka

Сначала думала написать это в отчет, а потом подумала, почему бы не вынести это в отдельный пост.

Вчера куковала допоздна, а вставать рано.
Еле глаза утром продрала... хорошенько отругала себя: сон очень важен. Особенно если хочешь привести себя в форму.

Да, всю жизнь.
Вот кто-то ест, чтобы жить. А я живу, чтобы есть.
Во всем остальном я просто умница 😃
- почти не пью алкоголь
- двигаюсь много: в течении дня много ходьбы, хожу в горы, катаюсь на лыжах, собака у меня такая что нужно с ней ходить много.

4 дня выходных, приехали гости. Это были 4 солнечных очень насыщенных дня.

После длительного перерыва я снова тут…
Интересно было прочитать все свои посты и комментарии. Сколько времени прошло. Интересно, как все изменилось. Воспоминания нахлынули.
Вернулась я не одна а с моими новыми для меня 70кг.

10 заповедей здорового питания:

1. Ешьте хлеб грубого помола каждый день.

2. Каждый день в вашем меню должны быть фрукты, ягоды и овощи.

3. Каждый день включайте в свой рацион один из нижеперечисленных продуктов: паста из твердых сортов пшеницы, бурый рис или картофель – желательно, запеченный "в мундире".