Блог nezabudka

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота

Существуют 3 основных типа телосложения:

Смесь готовится вечером перед сном.

Вчера очень хотелось орехов...миндаля в частности...поэтому решила сделать заметочку

Ну вот, я уже вижу на весах 54) пусть с хвостиком, но 54 :loveshower: еще 150 грамм и половина пути пройдена)
Долой сладости, мучное) Да здравствует здоровая пища! :danse2011-2:

Нередко люди едят слишком много сахара. И не только того, который они добровольно кладут себе в чай или кофе. Излишки сахара могут прятаться в совершенно обычных продуктах — от йогуртов до кетчупа.