Блог nezabudka

4 дня выходных, приехали гости. Это были 4 солнечных очень насыщенных дня.

После длительного перерыва я снова тут…
Интересно было прочитать все свои посты и комментарии. Сколько времени прошло. Интересно, как все изменилось. Воспоминания нахлынули.
Вернулась я не одна а с моими новыми для меня 70кг.

10 заповедей здорового питания:

1. Ешьте хлеб грубого помола каждый день.

2. Каждый день в вашем меню должны быть фрукты, ягоды и овощи.

3. Каждый день включайте в свой рацион один из нижеперечисленных продуктов: паста из твердых сортов пшеницы, бурый рис или картофель – желательно, запеченный "в мундире".

Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.