18.06.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 16.06.2026 - 07:53 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.06.2026
Измерения
Вес: 
63.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 5300 марта шагов
✅ Интервальная 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.40
куриное филе, оладушки, жимолость 
✔️ Перекус 11.10
мороженое в стаканчике, черешня
✔️ Обед 13.10
печень тушеная, рис, миска зелени
✔️ Ужин 17.45
две купаты, помидорка, зелень
+++ вода
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable