Блог svetana

Сколько ж дней я пропустила... с 3 февраля ничего не записывала

4 февр.
з - ложка жареной картошки, салат (морковь+ сметана)
о - овощной суп
бифилюкс без добавок
у - творог 5%

5 февр

з - печенье 1 шт., сосиска
о - 10 шт. пельменей
у - творог 5%

6 февр

з - творожная масса с ванилином
о - яблоко, бифилюкс
у - салат (огурцы, помидоры)

7 февр

з - голубец, винегрет

Вчера муж спросил, не начала ли я выпадать из своей одежды... :) Эх, если б всё было так легко :(( Это только набираются килограммчики быстро, а скинуть их ой как нелегко. :~ И тем не менее подходит к концу 3-я неделя моего похудания... :) Пусть это не много, но КТО НАЧАЛ, ТОТ УЖЕ НА ПОЛОВИНУ ЗАВЕРШИЛ!

Итак, анализируя эти неполные 3 недели прихожу к следующим выводам:

Привет дневничок! Наконец-то снова до тебя добралась! Итак
1 февраля
З - банан, апельсин
2й З - рыба
О - овощной суп
полдник - морковка, кефир
У - овощной суп, кусочек рыбы

2 февраля

З - банан, 1 печенье, апельсин
2й З - 2 вареника с капустой
О - овощной суп
У - банан

3 февраля

З - Банан
2-й З - салатики разные
У - яблоко, стакан кефира

После прочтения книги Миримановой задалась таким вопросом: неужели можно есть с утра сладости и худеть? В книге говорится, что с утра можно слопать хоть целый торт... :~ Сейчас вообще не ем сладости, но иногда хочется... однако не уверена, что если буду есть что-то сладкое до 12 буду худеть :(

Вчера очень хотелось жрать!!! Прямо не знала как себя пересилить!!! утром слопала пельмени со сметаной!!! Старалась заглушить голод фруктами, чтобы хотя бы не набрать, если уж ничего не скину!!! Знаю, что этот жор напал в преддверии КД, но всё равно обидно! :|
завтрак: кусочек рыбы;
яблоко, банан;
2 завтрак: 10 пельменей со сметаной |( УЖАС!!!
обед: овощной суп

Подходит к концу вторая неделя моего похудания! Чувствую, что результат есть, но так и не могу найти свою сантиметровую ленту (и куда ж я ее заныкала) :( Все по прежнему: стараюсь не есть после 6, занимаюсь танцем живота по полчаса в день + 20 мин упражнений на бедра.

Сейчас кажется, что та прежняя красивая стройная я так далеко!!! Душу начинают терзать сомнения, смогу ли я достичь своих добеременных 50 кг или сорвусь. Но больше всего боюсь, вдруг я похудею килограмм на 10 и остановлюсь...

У меня дома нет вес, поэтому не узнать на сколько же я похудела за полторы недели. Но точно чувствую, отвесик есть!!! :) И сантиметровую ленту куда положила не помню! вот обидно!!! :((
нашла в интернете несколько хороших упражнений на бедра, добавлю их сегодня к своему обычному комплексу.

"Упражнение для бёдер "Шлюпка"

Что сегодня за день такой!!! Каждый пытается меня накормить, кто жареными пирожками, кто шоколадом, кто еще чем!!! НО Я СТОЙКО ДЕРЖУСЬ!!!! Если честно, даже не напрягаюсь, не хочется ни сладкого, ни жирного, ни чего-то другого вредного! и в правду после третьего дня есть "вредности" совсем не хочется, и чем дольше не ешь, тем равнодушнее к ним становишься!

:bigsmile: УРА! УРА! УРА!
я продержалась первую неделю!!!! На завтрак ем любую пищу, а на обед и ужин только салатик или нежирный творог, какой-нибудь кисломолочный продукт и т.п.