Психология похудения

Доброго субботнего утречка Красотулечки!

Настроение отличное! Вес уходит и объёмы уменьшаются. Это очень радует! :-)

Читаю много в последнее время про разные системы питания, приёмы похудения и мотивацию.
Хочется запечатлеть в дневничке основные выводы.

Я заметила, что многие из нас грешат срывами. То конфетку съела, то тортик на работе предложили.... Чтобы свести такие ситуации к минимуму предлагаю средство, которое лично со мной действует в 95% случаев. Особенно оно эффективно, если хочется чего-нибудь на ночь :)

Ответственно заявляю, что вчера, 22 января, я, находясь на 2ом дне очень умеренного питания, впервые за сколь бы то ни было памятное мне время волевым усилием смогла отказаться от ужина! О да! Несмотря на наличие в моем доме двух (!) холодильников с едой, я мужественно закрыла рот и легла спать. :)

Почитала я дневники и с одной стороны вдохновилась на подвиги. С другой стороны, мыслей целая голова! :)

Давно здесь не была, просто продолжала мысленно идти к намеченному и достигать успехов. У меня не происходит "пополнений" и уже позади 4 кг. Уже даже сейчас по некоторым вещам я вижу, что худею. А главное, я это осознаю на моральном уровне - каждая женщина понимает, о чем я говорю. Мы именно психологически чувствуем эти лишние кг и этот момент, когда их стало больше или меньше.

Уже часа три как мысли мои то и дело возвращаются к одной теме... Хлеб!
Заметила, что во время диеты, меня частенько тянет на продукты, которые в обычное время не вызывают во мне такого ажиотажа. Чаще всего это хлеб. Причем почему-то черный. А стоит подумать о кусочке бородинского!

Так 10-ый день моей диеты подходит к концу,я держусь...Сегодня повесила на холодильник фотографию,которая была сделана по моему года через 3 после свадьбы,такая худенькая девочка,на меня сегодняшнюю только отдалённо похожая,муж наверное минуту грустным взглядом на неё смотрел,хотя и говорит,что м

Девочки, вот что за ерунда! Я не могу взять себя в руки! Потолстела на 3 кг за эти праздники и продолжаю толстеть дальше! На улице гололед - выйти страшно, на фитнесс соответственно не хожу да ем ппц сколько! самой страшно=(((((((( ну что же делать=(((((((

У меня есть старые враги- лишние килограммы, и настало время свести с ними счеты. Я подготовилась к этому очень хорошо, так что победа моя неминуема. Итак, с сегоднешнего дня , ненавистые мои враги, Я ОБЪЯВЛЯЮ ВАМ ВОЙНУ!
Пусть эта битва будет трудной, но я знаю все ваши планы, уловки и повадки.

В последнее время, чтобы настроить себя на нужную волну, смотрю документальные фильмы о еде, питании.
Лично мне это очень помогает. Вникая в суть проблемы, начинаешь понимать, насколько важно действовать. Считаю, что ни в коем случае нельзя впадать в панику, но следует помнить, что имеющий информацию вооружен.

В интернете можно посмотреть такие фильмы как