Психология похудения

У меня на книжной полке завалялась книга . Автор Джейн Эдди Вестин "365 спрсобов похудеть" . Там очень хорошие психологические установки на каждый день. здорово настраивает и вдохновляет.

выкладывайте фотографии ваших идеалов,уверена всем будет интересно посмотреть :party: Наши вкусы такие разные, это потрясающе!
А то получается из себя пытаемся сделать идеальных, а идеалов для себя не нашли!?!?)

Я открыла поисковик поискала..и решила вот идеальный мужина...для меня...:

Девчат, пишите любимые книги, люимых героев, почему именно они, делимся впечатлениями.

"Ты читаешь, значит ты лучший!"

Любые усилия должны вознаграждаться. Усилия, приведшие к положительному результату должны поощрятся (в моем случае деньгами), а "усилия" по набору веса будут жестко караться (ну естественно рублем).

Мой марафон с 7 января по 7 марта.
За каждый день с отвесом я получаю 100 рублей :party:
За отсутствие отвеса не получаю ничего :(

А отвесики все радуют, сегодня еще минус 300 г :party: . Вот что значит сбалансированное питание и правильная нагрузка. С утречка йога - блаженство для души и тела. Меня просто накрывает волна позитива.

Вчера проводила эксперимент над собой.
Мой вес теперь уже не для кого не секрет. Моё нело ежедневно переносит на себе тяжесть ровно в 50 лишних кг.

Фитнес диета и труд-лишний вес перетрут:)

На сегодня мой вес 64.4 и отвес 800 г :)
Сегодня банный день и : рис белый, 3 ч.л мёда,зелёный чай ,яблоко, 3 кураги,салат на ужин с чичевицей и витамины.

А ЭТО ДЛЯ МОТИВАЦИИ:

Вот и отпраздновали день варенье младшего сыночка. Выпита бутылочка сухого красного вина. И завтра я сяду за комп выбирать себе новую жесткую диетку, а может и буду чередовать ее с разгрузочными днями.

Честно говоря я в растройстве.
Купила сегодня батарейки для весов и... Я была уверена что вешу меньше :(( Я давно не взвешивалась. А сегодня весы показали 78. Я мысленно надеялась что где-то 74.
Надо взвеситься завтра утром, это будет точнее.

Сегодня утром поделилась с подругой, собираюсь худеть.Она у меня тоже крупная женщина. Она не поддержала меня, пыталась отговорить. А к вечеру, стерва, начала рассказывать о своем наивкуснейшем ужине, который её ожидает. Я слюнками исходила. Позавидовала ей. Ну ничего.