Психология похудения

Девочки помогите мне!!! я просто незнаю что делать! Вроде так хорошо начала и опять...этот срыв!!!! я уже начинаю думать что у меня ничего не выйдет! Злюсь на себя, на окружающих, все как будто идет на зло мне... такое чувство, будто у меня начинается дипрессняк...

10 отличных советов от Михаила Гинзбурга.

Единственное, что действительно помогает похудеть - это разумно построенное питание, приятные тонизирующие нагрузки, позитивный душевный настрой, применяемые в неком оптимальном сочетании.
Как говорится, при всем обилии выбора другой альтернативы нет.

1. Успокойтесь

7 психологических шагов для похудения.

12 способов не дать себе похудеть.

Я знаю всего один гарантированный способ избавиться от лишнего веса - не переедать, но могу назвать не менее 12 способов, как не дать себе похудеть. Все они проверенны многолетней практикой, и я с удовольствием поделюсь ими с тобой. Читай, думай, делай выводы!

1. Смотри на себя мамиными глазами

Время худеть - найди свой стимул!
На 50% эффективность похудения определяются стимулом.

Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50% эффективность похудения и стойкость результата определяются стимулом, поэтому сейчас большинство специалистов, работающих с проблемами лишнего веса, не только составляют индивидуальный рацион, но и корректируют мотивацию.

Давно нашла в каком то журнале статью , там фразы , которые нужно себе самой читать , когда хочется все бросить , и ведь помогает , ну по крайней мере мне , как аутотренинг !

Вот , что нам психологи советуют :

Идет Великий Пост... Я еще ни разу не соблюдала посты, но, думаю, это именно то, что нужно мне сейчас. К сожалению, придется поститься не сначала, так как сегодня уже третий день, но, думаю, это не главное.

Читаю статью о Посте, написанную священником. Очень понравились слова:

Вес без изменений.
Снова стою. Как тогда, когда пришла на сайт. И снова маюсь вопросом: "Это что, неужели всё?
Система больше неэффективна?"
Чтобы проанализировать это, сделала сводный отчёт по отвесам и стоякам за полгода. ;)

Пусть говорят мы редко видимся с тобой,
В сердце всегда ты со мной, ты со мной.
Пусть говорят, что не судьба нам быть вдвоем,
Люди твердят об одном, об одном, но…

Белый лист. Чистый… Кто-то начинает с него новую жизнь, а кто-то, как и я начинает на нём излагать свои мысли. О прошлом, о настоящем, о заоблачном будущем, конечно же чистом и светлом как и лист…