Полезные советы

НАШЛА!!!

Бывают такие дни, когда кажется – все против нас! Физические нагрузки даются тяжело, стрелка весов предательски зашкаливает, любимая юбка, которую надевала буквально вчера, сегодня уже не сходится! Что же происходит? Секрет кроется в особенностях менструального цикла, от которого зависит и аппетит, и метаболизм, и физическая выносливость женщины.

Первая фаза цикла (менструация).

После родов грудь растянулась, т.к. вес был 75, а сейчас 58.5. Вот и думаю, как ее привести в форму??Грудь обвисла, а соски уж очень большие.

Девочки, поделитесь секретами красивой груди, кто знает??Особенно, те кто рожали)

Дамы, кто разгружался на молокочае, поделитесь ощущениями пожалуйста.Трудно ли,вкусно ли и все такое.Заранее благодарна.

И вот я наконец-то села и решила написать план моих дальнейших действий :queen2011:

Я не хочу просто похудеть и спокойно сложить лапки, я хочу изменить свою жизнь в целом: победить лень, стать более активной и последовательной, научится любить себя, поменять характер (перестать быть жесткой, грубой, агрессивной), похудеть и привести в порядок мысли...

- за 4 часа до сна воздерживаемся от пищи;
- проснувшись, утром проводим кардиотренировку;
- позавтракайте 200 гр. творога, на втором завтраке побалуйте себя бананом
- на обед овощной суп, через 2-3 часа снова фрукт должен оказаться в ваших руках
- на ужин отварная рыбка;
как только наступает следующее утро, бегите взвешиваться. Если вы потеряли 200 грамм – у вас хороший обмен веществ

1 Вода

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

Обещанный постик)
Проштудировала я книги мьсье Дюкана и госпожи Миримановой. Делюсь с вами впечатлениями.
1,
Книгу Дюкана,
"Я не умею худеть" нужно прочитать и тем, кто будет на нем сидеть, и тем, кто воздержится. Потому что там очень детально описывается значения белков, жиров и углеводов, их влияние на организ и значимость баланса.
Книгу Миримановой,

Я тут продолжаю атаковать интернет в поисках полезных вещей при похудании, и нашла Скипар - это скипидарные ванны, кто-нибудь пользуется этим средством? - напишите о результатах.