День 28. Как подтянуть грудь после родов да и вообще...Как изменить форму соска

После родов грудь растянулась, т.к. вес был 75, а сейчас 58.5. Вот и думаю, как ее привести в форму??Грудь обвисла, а соски уж очень большие.

Девочки, поделитесь секретами красивой груди, кто знает??Особенно, те кто рожали)

В данный момент я в спортзале делаю жим от груди, по 20 раз в два подхода, гантельки беру по 2 кг. А вечером контрастным душом обливаю грудь, по 10 сек теплая, затем холодная и т.п. и мажу грудь массажными движениями кремом от растяжек.

Еще очень интересует вопрос как уменьшить размер ареолов сосков)) Читала о операциях, но не хочу рискованно. Думаю наверняка есть такие способы, может кто в курсе??