Что изменилось. В первую очередь изменилась психология питания. Странно, но мне не мерещится перед сном таз оливье и шашлыки. Я думаю о том, как еще вкусно смешать мои продукты )
Как и предполагалось, я набрала вес до 72,6, а потом сбрасывала, но в этот раз было одно нарушение, которое серьезное, но ругать себя за него не могу. Достаточно спокойно отношусь к своим ограничениям в еде, научилась наслаждаться вкусом каш, овощей и яиц.
Сегодня у меня задача съесть 1200 ккал.... С утра позавтракала кашей на воде, с ложкой джема без сахара, на второй завтрак был натуральный йогурт с ложкой меда.... нужно выпить литра два воды...
Всем привет! Случайно снова набрела на этот сайт и очень удивилась что последний раз была здесь в 2012 году. С него я начала свой путь к похудению)))) Поняла что я лентяйка, прилентяйка, раз столько времени прошло, а я все стремлюсь)))) За эти 2 года я перепробовала очень много всего!
Вчера не было времени написать, поэтому пишу сразу за два дня.
Ела 3 раза в день
Завтрак: каша пшенная на молоке
Обед: картофель с рыбой или яйцом
Ужин: салат из свежей капусты и моркови.
71,5)) Эту неделю веселье продолжалось, я сначала скинула до 71,8, а потом всю неделю вес прыгал 71,8-72,3. Не исключено, что эта неделя пройдёт так же, но главное, что вес снижается, хоть и медленно.
Вес - 71,9!) Это приятная новость, даже очень) Прошлая неделя прошла странно для меня, так как я сначала за ночь набрала 700гр, а потом их всю неделю скидывала, что-то уходить совсем не хотели, но вот вчера показался вес прошлой недели в 72,3, а сегодня мне подарочек)) Посмотрю какой будет отчет на конкурс в воскресение, надеюсь, что результат порадует ещё больше!
По совету подруги узнала о таком обертывании. В интернете много информации о нем. В нем смешивается капсикам в маленьком количестве, детский крем и кофеин (кофеин бензоат натрия), и обматывается пищевой пленкой. В общем ничего сложного, все доступно и легко приготовить.
За вчера, 24.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии