Отвес 900 грамм, если бы вчера вечером не накосячила был бы больше. Из спорта бег утром на стадионе. Осилила 4 круга бегом и два круга шагом, думаю для первого раза хорошо. С сегодняшнего дня питаюсь по системе -60, хотела сесть на диету, но чувствую не смогу выдержать, может попозже, как организм привыкнет вечером мало есть, а то как вечер, так обжорство просто какое-то!
Дoрoгие девушки, я уже oкoлo трех месяцев сижу на Диете Дюкана, пoхудела с 82 дo 68 кг, этo мoй минимальный вес с четырнадцатилетнегo вoзраста, а мне уже 20 лет, нo oкoлo месяца вес стoит на месте, а чтoбы заниматься спoртoм не хватает энергии, пoэтoму я решила все же решила перейти с завтрашнегo
Начала готовиться к сложной диете, понемногу уменьшаю питание. До завтрака выпила 0,5 воды, потом каша овсяная, 1 небольшой свежий огурец и сухарики-хлебцы ржаные. Наелась : )
Здравствуйте,девочки!
Сразу хочу покаяться-начало борьбы было сегодня сложное и я это начало спустила на тормоза :sorry:
Пол дня прошло шикарно: утром-зарядка, потом завтрак-кусочек запеканки и чай несладкий.
После побежала на работу в приподнятом настроении таким бодрым началом.
Грустно( был вес 69,7, а сегодня 70,7. Да, позавчера я съела вкуснях немного в 21:00 (при том, что ложусь в 2), но вчера питалась по правилам, ужин в 19:00. В итоге, вчера вес 70,4, а сегодня 70,7, я в расстройстве.
За вчера, 25.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии