Блог olka-zs

Изображение пользователя olka-zs.

Итоги первой недели

Вот прошла неделя от того как начала худеть. Итог : -1,8 кг.
Вес сдвинулся и вроде бы вошла 3-х разовый режим правильного питания.
Ни какой особенной диеты не придерживаюсь, кроме того что я не ем мясо и птицу, но так я питаюсь уже 5 лет.

Нравится: 
0
Изображение пользователя olka-zs.

Отчеты за 2-3 день

Вчера не было времени написать, поэтому пишу сразу за два дня.
Ела 3 раза в день
Завтрак: каша пшенная на молоке
Обед: картофель с рыбой или яйцом
Ужин: салат из свежей капусты и моркови.

luxfon.com-12607.jpg

Нравится: 
0
Изображение пользователя olka-zs.

День Первый

Первый день прошел отлично.
Весь день пила молокочай и воду. Отвес: -1,5 кг (ушла вода).
Спорта было мало, только приседания: 3 подхода по 20 раз.

Нравится: 
0
Изображение пользователя olka-zs.

Привет всем!

Я здесь новенькая.
Решила наконец всерьез заняться с собой. Надеюсь дневник с ежедневными отчетами мне поможет в этом.
Мне 30 лет, рост 159 см, а вес при этом 69 кг!!! Хочу снова свои 55 кг назад.
Первый день решила начать с разгрузочного дня на молокочае.

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог olka-zs

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • begun
  • Sh7de