Правильное питание

Питание сегодня:
08.30 - овсянка, творог, банан.
12.00 - банан, яблоко.
14.00 - творог, яблоко, банан.
17.00 - фруктовое пюре, йогурт.
20.00 - еще не знаю, что это будет, позже допишу)) Скорее всего, супчик.

69.9 Эти цифры веселят меня уже пятое утро. А сегодня весы показали аж 69.8!!! ))) Вроде бы и не "70" уже, но и не 69 пока что. Но все равно, прикольно. Все внутри улыбается! Какая то гордость за себя, что ли... ))) Тихим ходом, мелкими шажками я преодолела 10 кг.

Всем привет. Меня зовут Светлана. Как и все, я здесь для того, чтобы похудеть. Перепробовал множество диет. Результаты были разные. То худела,то снова набирала вес В итоге максимально было сброшено 20 кг, 5 из них вернулись. И вес встал. Хочу сбросить еще.

Приветик девочки !

Начала с понедельника новый подход к своей системе питания. Подумав почему я худею, а потом снова набираю вес уяснила одну простую вещь - система питания не должна быть временной. Она должна быть постоянной на всю жизнь так сказать.
Я на правильном питании. Плюс мои тренировки. Но при этом я не должна чувствовать чувства голода. Питание будет 6-7 раз.

На весах двузначное число)))))))))))))))
Я мал по малу продолжаю переход на здоровое питание. И очень хочу сделать его образом жизни. Я поняла в чём была причина моих прежних неудач- я бросалась в крайности: я гналась за новой здоровой жизнью и ... надрывалась. Поэтому главное вводить новшества постепенно:

Привет!
Результат разгрузки -200 гр. Не густо,знаю.
Но вчера была жуткая мигрень до рвоты.
Помимо таблеток пила сладкий чай (мне он снимает немного приступ) и съела половину булочки с маслом за дитем вечером.
Думала утром не будет отвеса. Но организм понял намек и обрадовал))
Сегодня мигрень прошла, но немного ухо болит и слышу не очень.

Привет,девочки!
Коротко-разгрузка. Творог-кефир.
Достало, что вес, набранный за неделю после моря никак не сдается.
Удачи мне и всем в похудении!

Всем доброго времени суток! Настроение на высоте, самочувствие отличное, главное высыпаюсь, а хороший сон не мало важная часть в здоровом образе жизни, продолжаю тренировки в новом режиме.

Я как человек, который сидит на ПП уже как месяц, уверенностью могу сказать, что лучше него нет ничего. И не нужно никаких быстрых и изнуряющих диет. Нужно просто настроить себя на правильное похудение и долгий результат.