Трудовые будни: маленькие шаги к большой цели.

Всем доброго времени суток! Настроение на высоте, самочувствие отличное, главное высыпаюсь, а хороший сон не мало важная часть в здоровом образе жизни, продолжаю тренировки в новом режиме.
Моя новая круговая тренировка более щадящая, но дает свои результаты. Хотелось бы вообще поделиться своим режимом. Так например: утренняя зарядка минут 5-10; 40 минут прогулки (до института и обратно); далее вечерняя прогулка около часа, возможно полтора; сразу же после вечерней прогулки комплекс упражнений (утром это велосипед, пресс и планка, вечером же - пресс, приседания и упражнения в стиле наклон вправо-влево, повороты. Обязательно по 3 круга и минимум по 20 каждого упражнения ) Рацион тоже разнообразен, так например на сегодня план: первый завтрак - мюсли с молоком; обед - куриная грудка с салатом; полдник - йогурт; ужин - салат из морковки.
Повторюсь, настроение отличное, мотивации хоть отбавляй. Хотелось бы пожелать всем успехов, поделиться своим хорошим настроением и добавить, что сегодня совершая хоть одно маленькое усилие - делает завтрашний результат. И Москва не сразу строилась. Нужно немного времени, конечно же терпения и стараний и уверенна каждый добьется своей цели. Всем добра, любви и быть все ближе к своей заветной циферке!))