Правильное питание

Возможно - излишек жидкости, а возможно - и жир. Пришло время считать калории и строже быть к себе. Сегодня наела на 1263. В добрый путь!

Эх приобрел себе новые весы Tefal BM6000V0
Хотел опробовать завтра но лучше бы не стоило...
И так в них взвешиваешься первый раз вбиваешь рост,возраст.
И весы показывают сколько из твоего веса составляет жир благодаря электродам пропускающим ток.
Я знаю вечером взвешиваться не нужно ибо взвешиване не точное,
Но на вес жира это не повлият.

Сейчас первый раз в жизни делала хумус))) это паста из нута с добавлением специй...завтра по диете он мне положен с овощами...ох чуствую не доживет он до завтра

Ну поехали! Старт был 1 января, мы на ГВ! Будем стройнеть)))На данный момент минус 3,5 кг....живот- 5см, бёдра - 4 см, талия -6 см)

Худой я ни когда не была...наверно, как и многие здесь...сколько себя помню стояла на учете у эндокринолога с нарушенным обменом веществ...в 15 лет положили в эндокринологическое отделение в больнице...пролежала 2 месяца...какого то особого лечения не помню, но была строгая система питания насыще

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ И КУРАГОЙ

Диетическая творожная запеканка, приготовленная по этому рецепту, не перегружает организм калориями. Вместо изюма и кураги вы можете использовать кусочки твердых фруктов или консервированных ананасов. При использовании сладких фруктов сахар можно исключить.

Ингредиенты:
• Нежирный творог – 500 г
• Яйца – 4-5 шт. (в зависимости от размера)

Доброе утро! Не знаю что ночью произошло с моим организмом, но на весах 67,2кг у меня шок!! и я очень рада!!! Сейчас мне устанавливают новую плиту на кухню. Боюсь что буду своей семье готовить вкусняшки и сорвусь=(( А так в планах на сегодня ПП твороженная запеканка.

Приветики!
Вес=64,3 кг.
Решила серъезно взять себя в руки!
Сегодня разгрузка на кефире и твороге.
И даже притом, что у мамы день рождения!
Делаю массаж живота и хожу вечером пешком минимум пол.часа)
Всем девочкам успешных выходных!

Вес не снижается, надо брать себя в руки, скоро же отчёт
Сегодня не выспалась. Сынок проснулся на кормёжку в три ночи и давай агукать))) мой сладкий, сам не выспался тоже. Сейчас дрыхнет ))

Завтракала галетным печеньем, сл.маслом, белым хлебом + чай (много), 2 конфеты.

Ну что, прошло чуть больше недели с начала правильной жизни)) Итог - минус 1,6 кг..На мой взгляд неплохо) Притом, что позволила себе в воскресенье съесть "гадость") Настрйо пока боевой,чем и вам желаю)
Муж за это же времяя 2,2 кг потерял.